健康的身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是往往由于我們一些不良的生活習(xí)慣，特別容易導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)問(wèn)題，其中總惡心干嘔就是讓人特別難受的癥狀，尤其是在一些公眾的場(chǎng)合出現(xiàn)惡心干嘔，總是會(huì)覺(jué)得特別的尷尬，那怎么能夠進(jìn)行更好的緩解呢下面一起了解下總惡心干嘔怎么辦。

總惡心干嘔怎么辦

胃實(shí)熱型干嘔（20%）：

由于外邪侵襲，化熱人里，客于陽(yáng)明，與谷氣相搏，逆而上沖所致。

胃虛熱型干嘔（15%）：

由于病后余熱未盡，或誤用燥藥，胃陰受傷，胃氣上逆所致。

胃寒實(shí)型干嘔（15%）：

由于外感寒邪，直中胃腑，或過(guò)食生冷，寒凝氣滯，胃氣上逆所致。

胃虛寒型干嘔（15%）：

由于外感寒邪或脾胃素虛，或過(guò)用寒藥克伐胃氣，胃氣上逆所致。

肝郁型干嘔（10%）：

多由憂(yōu)思郁怒，致肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃，胃氣上逆所致。

食滯型干嘔（10%）：

由于飲食不節(jié)，過(guò)食醇酒厚味，食滯胃脘，胃氣上逆所致。

干嘔食療

1、用芫花( 熬過(guò))、甘遂、大戟，等分為末。以大棗十枚、水一升半，煮成八合后，去渣納藥。體壯者服一錢(qián)，弱者半錢(qián)，清晨服下。能下瀉則病除，否則次晨再服藥。此方名“十棗湯”。

2、用蓮子六枚，炒成赤黃色，研為末，熟水半碗沖服。

3、有蔗汁溫服半升，每日三次。加姜汁更好。

4、用橘皮四兩、生姜一兩，加水二升，煎取一升，徐徐飲服。此方名“橘皮湯。”

不適合的食物：禁咖啡，茶，辛辣食物。少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆 芋頭 粉絲 粉條 紅薯等涼粉，不要吃蘇打餅干等，少食多餐，定時(shí)進(jìn)餐，不要吃過(guò)于堅(jiān)硬和不消化的食物。

適合的食物：富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄，豬皮，蹄筋，魚(yú)類(lèi)，豆類(lèi)，海產(chǎn)品等，多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟，瘦肉，魚(yú)類(lèi)，新鮮水果，綠色蔬菜，奶類(lèi)，豆類(lèi)等

出現(xiàn)總惡心干嘔也會(huì)很大程度的影響著我們的食欲，長(zhǎng)期下去會(huì)影響著我們的身體健康，所以一定要引起我們的高度重視，上面就是對(duì)總惡心干嘔怎么辦的介紹，通過(guò)了解之后我們知道引起這樣癥狀的原因有很多種，所以治療過(guò)程也一定要對(duì)癥下藥。