身心疲勞癥怎么做
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)啊競(jìng)爭(zhēng)是越來(lái)越激烈了呢，相信很多人都會(huì)有這樣的感覺(jué)的吧。很長(zhǎng)的時(shí)間都這樣的痛苦的生活著的話(huà)，就一定會(huì)覺(jué)得身心疲勞的呢。那么身心疲勞的人們都會(huì)有什么樣子的表現(xiàn)呢，他們到底為什么會(huì)疲勞呢，我們接下來(lái)就一起來(lái)看看吧。
近幾年來(lái)，一種新的疾病——“身心疲勞癥”在一些發(fā)達(dá)國(guó)家中流行起來(lái)。身心疲勞癥的患者會(huì)出現(xiàn)抑郁、記憶力減退、失眠、倦怠、精神萎縮、頭痛、腰痛、胃部不適、食欲減退等一系列癥狀。
身心疲勞癥來(lái)源有壓力應(yīng)力、應(yīng)激反應(yīng)、緊張狀態(tài)等含意。現(xiàn)代社會(huì)中計(jì)算機(jī)應(yīng)用十分普及，知識(shí)更新快，有些人對(duì)超負(fù)荷的信息缺乏適應(yīng)和承受能力，因而造成精神和心理壓力，引起身心疲勞。日本有座筑波科學(xué)城，坐落在遠(yuǎn)離東京山清水秀的地方，它避開(kāi)了大城市的噪聲大氣和水源污染，自然環(huán)境無(wú)可挑剔，但調(diào)查表明，那里的許多人感到身心疲勞，精神和心理壓力頗大，有41．2％的人說(shuō)：“周?chē)Ｓ芯癫徽５娜恕薄Ｒ恍┤肆粝隆肮ぷ麟y以進(jìn)展，壓力大”、“心情沮喪”、“對(duì)未來(lái)深感憂(yōu)慮”的遺書(shū)走上絕路，那里的自殺率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于日本其他城市。
怎樣消除身心疲勞已成為當(dāng)今健康保健中的一個(gè)重要課題。近年日本已形成了一種消除身心疲勞的新產(chǎn)業(yè)，推出各種解除身心疲勞的住宅、辦公設(shè)備、音樂(lè)椅子、香味空調(diào)、解乏浴室等。
當(dāng)一個(gè)人很長(zhǎng)的時(shí)間都在承受著非常大的壓力的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得身心疲勞這真的很正常嘛。所以我覺(jué)得呢大家在平時(shí)工作的時(shí)候啊一定要注意適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┠軌蜃屪约河X(jué)得開(kāi)心的事情，這樣的話(huà)才不至于覺(jué)得身心疲勞的呢。
