坐久了后背疼要怎么辦
相信大家肯定都知道背部對(duì)于我們的重要性吧，我們的背部如果出現(xiàn)了問題，不但容易給我們帶來了疼痛的感覺而且還會(huì)給我們帶來了很大的心理壓力，所以我們?cè)谌粘５?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中一定要注意好好保護(hù)自己的背部，一旦背部出現(xiàn)了問題要引起重視并且及時(shí)去治療，下文我們介紹一下坐久了后背疼要怎么辦。
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當(dāng)功能鍛煉
加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4.藥物治療
主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。
5.封閉療法
有固定壓痛點(diǎn)者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松作痛點(diǎn)封閉，效果良好。
6.物理治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪?qiáng)治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。
7.手術(shù)治療
對(duì)各種非手術(shù)治療無效的病例，可施行手術(shù)治療。
在上面的文章里面我們介紹了背部對(duì)于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友在日常的生活中要注意自己背部的健康，一旦背部出現(xiàn)問題要引起重視，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了坐久了后背疼要怎么辦。
