春天手腳冰涼怎么辦
2017-06-14 12:56:40 來源：360常識網(wǎng)
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導語：有這樣一個傳說，手腳冰冷的孩子都是上輩子被折翼的天使。但是很普遍的一個現(xiàn)象就是在春天這個季節(jié)的時候，會有很多人出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，
有這樣一個傳說，手腳冰冷的孩子都是上輩子被折翼的天使。但是很普遍的一個現(xiàn)象就是在春天這個季節(jié)的時候，會有很多人出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，按說，春天天氣開始漸漸的變暖，不管是在穿衣方面還是氣候溫度都是比較舒適的一個季節(jié)，可是為什么會出現(xiàn)春天手腳冰涼的現(xiàn)象呢，春天手腳冰涼該怎么辦呢？
1、多運動、多甩手腳
手腳容易冰冷的女性朋友可以早上的時候運動，不需要熱汗淋漓的激烈運動。只是用比走路快、比跑步慢的速度來步行。順便甩甩雙手，這樣的速度步行30分鐘，促進血液循環(huán)，讓身體發(fā)熱。四肢自然就會溫暖、臉色紅潤了。
2、多吃溫補食物
如人參、當歸、鹿茸、巴戟天、肉蓯蓉、肉豆蔻等食材都可以制作成暖四肢的膳食。
3、精油泡澡、泡手腳
用生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中進行泡澡，可以促進血液循環(huán)。也可以用冷熱水交替地沖淋手腳，使得血管一縮一放，可以暢通血液。暖和手腳。
4、預防過餓
當減肥節(jié)食的時候，要儲備一些脂肪用來保溫身體。不要讓腸胃過餓給身體機能增加壓力。導致手腳冰涼，腸胃不適。
春天手腳冰涼的原因有很多，可能是天氣忽然的變暖之后，我們的身體還沒有一個很好的適應能力，另外在春天這樣一個敏感的季節(jié)，可以吃一些溫和的食物，不要吃一些生冷的食物?？梢杂靡陨系姆绞綄ψ约旱纳眢w進行改善。手腳冰冷很可能是寒氣比較重的現(xiàn)象。所以可以采取一些去除濕氣的方法。
