春天手腳冰涼怎么辦
有這樣一個(gè)傳說(shuō)，手腳冰冷的孩子都是上輩子被折翼的天使。但是很普遍的一個(gè)現(xiàn)象就是在春天這個(gè)季節(jié)的時(shí)候，會(huì)有很多人出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，按說(shuō)，春天天氣開(kāi)始漸漸的變暖，不管是在穿衣方面還是氣候溫度都是比較舒適的一個(gè)季節(jié)，可是為什么會(huì)出現(xiàn)春天手腳冰涼的現(xiàn)象呢，春天手腳冰涼該怎么辦呢？
1、多運(yùn)動(dòng)、多甩手腳
手腳容易冰冷的女性朋友可以早上的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，不需要熱汗淋漓的激烈運(yùn)動(dòng)。只是用比走路快、比跑步慢的速度來(lái)步行。順便甩甩雙手，這樣的速度步行30分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體發(fā)熱。四肢自然就會(huì)溫暖、臉色紅潤(rùn)了。
2、多吃溫補(bǔ)食物
如人參、當(dāng)歸、鹿茸、巴戟天、肉蓯蓉、肉豆蔻等食材都可以制作成暖四肢的膳食。
3、精油泡澡、泡手腳
用生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中進(jìn)行泡澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)。也可以用冷熱水交替地沖淋手腳，使得血管一縮一放，可以暢通血液。暖和手腳。
4、預(yù)防過(guò)餓
當(dāng)減肥節(jié)食的時(shí)候，要儲(chǔ)備一些脂肪用來(lái)保溫身體。不要讓腸胃過(guò)餓給身體機(jī)能增加壓力。導(dǎo)致手腳冰涼，腸胃不適。
春天手腳冰涼的原因有很多，可能是天氣忽然的變暖之后，我們的身體還沒(méi)有一個(gè)很好的適應(yīng)能力，另外在春天這樣一個(gè)敏感的季節(jié)，可以吃一些溫和的食物，不要吃一些生冷的食物?？梢杂靡陨系姆绞綄?duì)自己的身體進(jìn)行改善。手腳冰冷很可能是寒氣比較重的現(xiàn)象。所以可以采取一些去除濕氣的方法。
