乳酸堆積過多怎么辦
2017-06-14 11:59:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：乳酸堆積過多，相信這是許多朋友都遇到過的問題。乳酸堆積過多怎么辦？相信很多人都會(huì)想要知道這個(gè)問題的答案。如果你也正被乳酸堆積過多這
乳酸堆積過多，相信這是許多朋友都遇到過的問題。乳酸堆積過多怎么辦？相信很多人都會(huì)想要知道這個(gè)問題的答案。如果你也正被乳酸堆積過多這種問題所困擾著而又不知道該怎么辦的話，就和我一起來看看醫(yī)生針對乳酸堆積過多怎么辦這個(gè)問題給我們的解釋吧。
病情分析：
乳酸是身體在運(yùn)動(dòng)和保持正常體溫的過程中產(chǎn)生的廢棄物.過多的乳酸堆積，會(huì)造成細(xì)胞無法順利攝入營養(yǎng)和氧氣，血液循環(huán)不暢，血液呈偏酸性.
指導(dǎo)意見：
1，按摩.用輕柔的手法，以揉按，提拿為主.
2，熱水泡.促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝.
3，低強(qiáng)度的走，或慢跑.特別是大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，不能立即停下來休息，要做一段時(shí)間低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑，能幫助肌肉堆積的乳酸的轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝.
上面的內(nèi)容就是醫(yī)生針對乳酸堆積過多怎么辦這個(gè)問題給我們的答案了，大家在看過上面的內(nèi)容以后，知道乳酸堆積過多怎么辦了嗎？相信大家在看了以后心里都有了了解了。如果大家想要知道更多的內(nèi)容的話，可以通過下面的方式向我們的專家進(jìn)行咨詢哦，相信他們會(huì)給您一個(gè)滿意的答案。
