有些中老年人，會(huì)有骨質(zhì)疏松或者是手指僵硬的情況，這個(gè)和關(guān)節(jié)炎啊風(fēng)濕啊等有著一定的原因，因?yàn)榈搅酥心暌院笕说纳眢w素質(zhì)會(huì)慢慢的下降，所以就會(huì)有很多不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，如果出現(xiàn)了手指關(guān)節(jié)申不直的現(xiàn)象了，我們應(yīng)該怎么辦呢，采取什么樣的方法呀。

日常飲食注意事項(xiàng)

1.常飲蜂王漿。每天服用5~10m l蜂王漿，連服2~3個(gè)月，可使關(guān)節(jié)疼痛明顯減輕，關(guān)節(jié)活動(dòng)得到改善。

2.常飲鮮牛奶。每天服用鮮牛奶500ml有助于骨關(guān)節(jié)炎的治療。因?yàn)樵谡麄€(gè)病程中，均缺鈣，牛奶不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且富含鈣離子。

3.生姜加蔥敷。取鮮生姜、鮮蔥白，按1∶3比例配用，混合搗爛如泥，乘熱敷于患處，每48小時(shí)更換1次。

4.生姜外敷。鮮生姜切片炒熱敷于膝上，兩個(gè)晚上后再將陳小麥打碎，炒熱包之。

5.苡仁粥。取苡米仁末，用粳米煮粥常食。對(duì)急性期風(fēng)濕熱型或濕熱型患者有輔助治療作用。

6.櫻桃被譽(yù)為 “ 水果中的鉆石 ” ， 因?yàn)樗哂蟹欠驳臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 對(duì)關(guān)節(jié)炎等病有特殊的食療效果 ， 是一種好吃的、無(wú)副作用的天然藥物。

進(jìn)行日常鍛煉

1.保持關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)：維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，每日鍛煉3次以上。

2.手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。

3.手指強(qiáng)化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動(dòng)，并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度

4治療方法

爭(zhēng)取早期診斷、早期治療

雖然本病的致殘率比較高，但如果獲得早期診斷及早期的治療，仍可控制其發(fā)展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知識(shí)，醫(yī)生和患有手指關(guān)節(jié)炎的病人對(duì)本病保持足夠的警惕性，就能提高診療水平，控制病情發(fā)展，減少致殘率和增加勞動(dòng)能力。

上面我們就介紹了關(guān)于手指關(guān)節(jié)伸不直的治療方法了，這個(gè)一般就是關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的現(xiàn)象了，所以一定要采取正確的治療的方法，這樣的話早期診斷，及時(shí)的去治療才能減少疾病對(duì)人體的傷害，平時(shí)的時(shí)候也要增加體育鍛煉，多吃一些含鈣的食物等的。