現(xiàn)在鼻炎已經(jīng)成為了一種常見病，而這種病的持久力是非常的強的，尤其是一到了冬天的時候，鼻炎就會常犯，而預防鼻炎的并發(fā)癥是有很多的方式的，該怎樣預防鼻炎的并發(fā)癥，又怎樣有效的預防鼻炎的再犯呢，是有很多的預防技巧的。

1、尋找并避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，并設法避免接觸是最有效的方法。

2、少吃寒涼食物：中醫(yī)認為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果：農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強過敏反應。

4、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物；蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌類食物。

5、避免食用有添加物的加工食品：有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質(zhì)患者應盡量避免有添加物的加工食品。

6、忌煙；避免出入于溫差較大的場所；加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激；調(diào)暢情志，積極治療。

7、注意休息、加強保暖；注重調(diào)攝，改善體質(zhì)。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。多：多管齊下一網(wǎng)打盡。鼻部疾病往往是結(jié)伴而發(fā)的，根據(jù)這種特點，春季更為明顯。過敏性鼻炎是常年發(fā)病，容易誘發(fā)鼻竇炎等并發(fā)癥。治療之時，建議先科學診斷，再對癥實施治療，將鼻病“一網(wǎng)打盡”。不能只治療過敏性鼻炎，而忽視其他鼻?。?/p>

快：長期流涕要及時就診。一個人如果長年累月地流鼻涕，且常伴有噴嚏、鼻塞鼻癢癥狀，就應警惕是否是過敏性鼻炎。據(jù)了解，過敏性鼻炎潛伏于身，不但會令患者頭痛頭暈，還可誘發(fā)并發(fā)癥，尤其是學生，會令其記憶力減退、反應遲鈍，導致其學習成績滑坡。患者如不及時就診，就可能會小病拖成大病，急性熬成慢性。

好：抓住好的治療時機。春季是治療鼻炎的好時機。這是因為春季人體陽氣與日俱增，鼻黏膜以及身體其他部位的經(jīng)絡也更為舒暢通達。治療后不易感染，恢復也將更加快捷。

?。荷儆没虿灰獮E用藥物。鼻炎并不一定要消炎，針對一些患者常用鼻滴液、消炎藥治療鼻炎的情況，醫(yī)生并不贊同。這是因為一些鼻炎如過敏性鼻炎，是因患者自身屬于過敏體質(zhì)，接觸到過敏原而引起，如果單純性消炎治療，會適得其反。

鼻炎的治療時期是非常的關(guān)鍵的，尤其是應該在日常的生活中，就應該不要抽煙，不要吃過于刺激的食物，注意自己的作息時間，多休息，養(yǎng)成良好的飲食和作息習慣，可以有效的預防鼻炎的并發(fā)癥，從而有一個健康的生活。抓住時間，好好的進行預防吧，也可以采取一些中醫(yī)的治療方式，是非常的好的。