人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題，主要針對(duì)腦細(xì)胞問(wèn)題的分析來(lái)看，人老了，思維為何會(huì)遲鈍也有一定的原因。腦細(xì)胞衰老成了很多上了年紀(jì)的人最應(yīng)該緩解的問(wèn)題，并不是說(shuō)必須要阻止老細(xì)胞的衰老，而應(yīng)該從實(shí)際的生活中來(lái)讓自身的大腦得到相應(yīng)的鍛煉，對(duì)于腦細(xì)胞來(lái)說(shuō)有很不錯(cuò)的幫助。

當(dāng)大腦被刺激時(shí)，不管任何年齡，都會(huì)有許多結(jié)節(jié)在腦細(xì)胞觸須上長(zhǎng)出，這就可以增加大腦的總體智慧，使人以更快的速度做更多的事情。更有趣的是，大腦細(xì)胞受到刺激后產(chǎn)生結(jié)節(jié)的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)腦細(xì)胞的死亡速度，所以，根本不用擔(dān)心所謂腦細(xì)胞減少和腦力削弱。實(shí)際上，一般人一生只啟用了大約腦細(xì)胞總數(shù)的７％至８％，９０％以上的腦細(xì)胞待字閨中，未被利用。隨著年齡的增長(zhǎng)，未發(fā)揮作用的腦細(xì)胞逐漸退化，生了“銹”的大腦自然也就變得遲鈍起來(lái)。

據(jù)此，專家提出忠告：對(duì)待大腦，也應(yīng)像其他肢體一樣，加強(qiáng)“運(yùn)動(dòng)”，不斷刺激，這是防止記憶衰退的良方。以下幾種方法，也許可以讓你的大腦“運(yùn)動(dòng)”起來(lái)：學(xué)點(diǎn)樂(lè)器：一旦拿起樂(lè)器，大腦就會(huì)面臨著控制一大堆肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)作的問(wèn)題，更別說(shuō)看譜、記誦曲目等高難度動(dòng)作。據(jù)說(shuō)，愛(ài)因斯坦發(fā)現(xiàn)相對(duì)論，與他拉小提琴有密切關(guān)系。

玩玩拼圖：可別小看這種游戲，據(jù)心理學(xué)者的分析，在拼拼湊湊間，可不斷加強(qiáng)腦部辨識(shí)方位與形狀的能力，常玩拼圖的人通常較具方向感。跳舞：身體的運(yùn)動(dòng)往往可以帶動(dòng)腦子的活動(dòng)，尤其像跳舞這種運(yùn)動(dòng)，一方面要記舞步，一方面又要與舞伴配合，實(shí)在是一種高度的腦部活動(dòng)。講講故事：空閑時(shí)，不妨向?qū)O輩們講些故事，或常與老伴或老友交談，千萬(wàn)不要經(jīng)常沉默不語(yǔ)，可以說(shuō)，健談是腦老化的“天敵”。

對(duì)于日常生活中我們可以輕松做到的一些方式，都應(yīng)該選擇做一做，人不可以懶，動(dòng)起來(lái)總會(huì)鍛煉到身體上的很多部分，不管是體力上的鍛煉還是來(lái)自腦力上的鍛煉，都能夠?qū)ι眢w進(jìn)行一定的強(qiáng)化，只有好處沒(méi)有壞處。