生活中，很多情況會引起這個急性頸椎扭傷，例如說是這個錯誤的運動方式，還有生活中可能一些不正確的坐姿，或者你睡覺的姿勢不對都是有可能造成你的這個急性頸椎扭傷的，如果在生活中真的遇到了這個急性頸椎扭傷怎么辦呢，也不要太著急，今天我就給大家介紹幾個方法，告訴大家這個如果平時遇到急性頸椎扭傷該怎么辦。

1、如在運動過程中導致了急性頸椎扭傷，應立即停止運動，以免加重損傷。傷后即刻至24小時內，在痛處敷冷毛巾，保持30分鐘，切忌熱敷、按摩、推拿或用活血類藥。

2、24小時后采用推拿舒筋活血，溫經通絡。還可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑，快速作用在局部，緩解患處疼痛。

3、可采用針灸、內服藥物進行治療。有些外傷是不是易引起人們注意的，例如坐車打瞌睡，遇到急剎車，頭部突然后仰，可造成頸椎揮鞭性損傷；有人生氣時隨意擰孩子耳朵，孩子為了防御而急性扭頸，或用巴掌打擊孩子后頭部等，均可引起頸肌及其周圍軟組織損傷；嬰幼兒頸部肌肉尚不發(fā)達，頸軟，如過早抱起或抱孩子姿勢不合適，甚易造成過伸性頸椎損傷；有些青少年體育運動不得要領或不重視運動前的預備活動，如頂牛、頭頂立、前滾翻及騎頸娛樂等，均可造成運動損傷。防止外傷是預防脊柱退行性變的有力措施。一旦發(fā)生外傷，除治療軟組織損傷外，還要及時治療頸椎小關節(jié)錯位，以防止發(fā)展成為頸椎病。

頸肩部軟組織慢性勞損，是發(fā)生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。例如，有人喜歡俯臥，為了呼吸、只能將頭扭向一邊，這樣會發(fā)生1~4頸椎扭傷。頸軸側彎，達到失代償時，就會出現頭昏、頭痛和眼、耳、鼻喉等癥狀。由于損害頸椎的正常力學失衡，會加速各頸椎的椎間盤退變；有人平時姿勢尚好，但當看小說、看電視時，習慣把頭靠在床欄桿上或沙發(fā)扶手上，造成屈頸屈背扭腰等，這樣會因脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩(wěn)；婦女帶孩子睡覺，常面向孩子側臥，如果枕頭不合身材高度，將置頸胸椎于強迫體位，形成側彎，可導致脊柱病。

上面我介紹了三種可以治療急性頸椎扭傷的方法，一般情況下是可以幫助你緩解這個急性頸椎扭傷的疼痛和病情的，但是如果情況太嚴重，這些方法都沒有辦法幫助你的時候，你最好還是去醫(yī)院，找相關的有經驗的醫(yī)生去看看，這個急性頸椎扭傷如果不及時治療好的話，后果還是挺嚴重的。