相信大家對感冒不陌生吧，因為很多時候自己稍不注意，就可能會出現(xiàn)感冒，而感冒本身就是比較難受的一件事情，所以我們就必須注意做好一些預(yù)防工作，下面就為大家介紹一下，為什么有一些人特別容易感冒，以及在生活當中，快速有效緩解這種問題的一些方法和技巧。

我們每天所呼吸的空氣中本身就漂浮著大量的細菌、病毒、真菌等致病菌，而這些致病菌也通過我們的呼吸不斷進入到我們的鼻腔中。但是一般情況下，鼻腔本身的排毒系統(tǒng)能夠在15到30分鐘之內(nèi)將致病菌運送到鼻咽處，并最終進入胃中消化掉。此時病毒的數(shù)量始終保持在鼻腔免疫系統(tǒng)能夠承受的范圍之內(nèi)，所以我們就不會生病。

但當誘發(fā)因素如受涼、淋雨、過度疲勞等出現(xiàn)時鼻腔的排毒功能降低，病毒則可以長時間停留在鼻腔內(nèi)。此時病毒就可繁殖出鼻腔免疫系統(tǒng)無法承受的病毒數(shù)量，病毒便大肆侵入人體，我們也就感冒了。（在經(jīng)期、孕婦以及鼻炎患者等表現(xiàn)更為明顯，即更加容易感冒。）稍后，鼻腔內(nèi)病毒的基數(shù)更大，病毒數(shù)量增長更快，于是大量的病毒開始擴散至身體其他部位，這時感冒的全身癥狀就開始表現(xiàn)出來了。

因此，在感冒的時候，鼻子充當著病毒大本營的角色。只要我們不斷地用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕了就沖一次，保持鼻子通暢，將大量病毒清理出鼻子，越來越少的病毒侵入人體。最終可將鼻腔中的病毒數(shù)降低到鼻腔免疫系統(tǒng)能夠應(yīng)對的范圍之內(nèi)。而同時，人體的免疫系統(tǒng)將很快殺滅進入人體的病毒。

所以，自己去買個瑜伽洗鼻壺，將溫鹽水灌入其中，讓水流在重力的引導下，緩緩浸洗鼻腔各個柔嫩組織，清除鼻腔中的病毒以及其它有害物質(zhì)。在感冒時多用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕就沖一次，保持鼻腔內(nèi)沒有多余鼻涕和鼻子通暢，可從根本上解決病毒問題。使用此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒，并且不用吃任何藥物。平時早晚或者在連續(xù)打噴嚏后洗鼻子，可在很大程度上預(yù)防感冒，極大降低感冒幾率。由于洗鼻子是直接將大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可極大減少感冒者排至空氣中病毒的數(shù)量，也可極大降低與感冒者接觸的人感冒的幾率。

同時因為流感和感冒讓人生病的過程相同，只是病毒種類不同。所以該方法也可同時減輕流感癥狀治療流感和預(yù)防流感，對各種流感均適用。

以上就是幫助自己預(yù)防和解決感冒問題，需要注重的幾個事項，希望通過這些內(nèi)容的了解，大家都能夠重視，在平時生活當中注重這種疾病的預(yù)防，才可以減少感冒問題的發(fā)生，雖然它作為一種常見疾病，但是如果不積極治療會引發(fā)更多不利影響。