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坐久了站起來頭暈治療

2017-06-13 20:04:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:你站起來時頭暈多半是由于一過性低血壓導(dǎo)致的,因為你站起來速度快,血液還沒有到達(dá)頭部,大腦缺血缺氧就會那樣了,青年人易發(fā)生,尤其是排

你站起來時頭暈多半是由于一過性低血壓導(dǎo)致的,因為你站起來速度快,血液還沒有到達(dá)頭部,大腦缺血缺氧就會那樣了,青年人易發(fā)生,尤其是排便后。跟貧血沒有必然聯(lián)系,你注意加強營養(yǎng),多吃一些含富含蛋白質(zhì)的食物。起立時要慢,稍站一會在行動。

低血壓自療注意事項:

(1)本病屬于虛勞范圍的病,故宜從整體上調(diào)理,單純藥物治療效果不佳。

(2)積極參加體育鍛煉以改善體質(zhì)。運動量要逐漸增加,不能操之過急,但要持之以恒。

(3)起床時目花頭暈嚴(yán)重,甚至昏倒者,欲起床前應(yīng)先略微活動四肢,搓搓面,揉揉腹。起床時先至坐位片刻,再慢慢下床呈立位。睡床宜將腳部略墊高。

(4)生活要有規(guī)律,飲食要營養(yǎng)豐富。平時可多食一些具有溫脾腎、升陽氣的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。

(5)多喝水,多吃湯,每日食鹽略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等

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