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老花眼的預(yù)防辦法

2017-06-13 20:02:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多上了年紀(jì)的老人都會有老花眼的困擾,老花眼很正常,但是患上了老花眼會影響老人們的視力,對他們的出行會造成危險,雖然可以帶老花鏡,

很多上了年紀(jì)的老人都會有老花眼的困擾,老花眼很正常,但是患上了老花眼會影響老人們的視力,對他們的出行會造成危險,雖然可以帶老花鏡,但是也不是很方便,所以老花眼的預(yù)防非常的關(guān)鍵,接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下老花眼的預(yù)防,讓老年人都遠(yuǎn)離老花眼。

1.冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1~2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

2.定時遠(yuǎn)眺

每天早起、中午、黃昏前,遠(yuǎn)眺1~2次,要選最遠(yuǎn)的目標(biāo),目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

3.經(jīng)常眨眼

常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動能,延緩衰老。做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。

4.旋轉(zhuǎn)眼球

順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn),可改善眼肌血液循環(huán),提神醒目。

5.熱敷護(hù)眼

用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養(yǎng)。

6.防眼疲勞

看書報和電視時,保持一定距離,時間不宜過長,防止眼肌和視力過度疲勞。

食療:

可以作為一種輔助措施。菊花枸杞茶防治老花眼,白菊花、枸杞子各5克,用開水沖泡,代茶飲,每日1劑,堅持服用3個月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。

對于人體衰老的規(guī)律,中醫(yī)在兩千多年前就有認(rèn)識。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸營養(yǎng)目瞳。枸杞子為補(bǔ)益肝腎的要藥,也能明目;菊花可以清肝明目,兩者配合,一清一補(bǔ),標(biāo)本兼顧,對眼睛有明顯的保護(hù)作用。

上面的這些介紹就是關(guān)于老花眼的預(yù)防辦法,對于那些還沒有患上老花眼的人們來說,做好這些預(yù)防工作很重要,眼睛對我們而言非常重要,簡單的幾個小辦法就可以讓我們遠(yuǎn)離老花眼,而樂而不為呢,所以大家一定要保護(hù)好自己的眼睛。

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