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足跟痛腎陰虛的治療方法

2017-06-13 19:37:12  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):足跟痛腎陰虛這種疾病的發(fā)病率現(xiàn)如今越來(lái)越高,這是跟我們?nèi)粘I畹念~方方面面都有關(guān)的,可能與我們?nèi)粘R蝗杖陀嘘P(guān),也可能與我們?nèi)粘5?

足跟痛腎陰虛這種疾病的發(fā)病率現(xiàn)如今越來(lái)越高,這是跟我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活的額方方面面都有關(guān)的,可能與我們?nèi)粘R蝗杖陀嘘P(guān),也可能與我們?nèi)粘5念~鍛煉有關(guān),營(yíng)養(yǎng)不足或者是鍛煉跟不上都會(huì)導(dǎo)致足跟痛腎陰虛的情況,所以我們一定要注意日常的飲食以及日常的體育鍛煉,下面就讓我們具體來(lái)了解一下足跟痛腎陰虛的治療方法。

治療方法:

1、可多吃芝麻芝麻。甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之

2、多吃用粟米做的飯活煮的粥。粟米,又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣,對(duì)于腎虛患者來(lái)說(shuō)是非常有好處的。

3、每天一煲鹿角膠粥補(bǔ)腎。主要是鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用,適用于腎陽(yáng)不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛。

4.平時(shí)感到無(wú)力疲乏時(shí)就多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良時(shí)多喝酸奶,吃山楂;也要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等食物護(hù)腎。

5.①工地工作很辛苦,盡量不要喝酒,少熬夜,多喝水;天熱出汗后,別馬上洗澡,更不要洗涼水澡,少吃冰冷食物。晚上注意腰部保暖,再熱也要蓋好腰部和肚子。

②心情要愉快,抽空去買點(diǎn)核桃、板栗等食物,空閑的時(shí)候吃一點(diǎn)。腎虛,有陰虛陽(yáng)虛之分,腎陰虛可以用菊花加枸杞泡茶喝;陽(yáng)虛可以吃豬腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。

③搓揉位于腳底的涌泉穴(搓腳心),雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止,一般每次120下,最好早晚進(jìn)行。

以上內(nèi)容為我們介紹了足跟痛腎陰虛的情況,通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的了解,我們知道了造成足跟痛腎陰虛的產(chǎn)生的原因,以及足跟痛腎陰虛的而治療方法,當(dāng)我們自身出現(xiàn)足跟痛腎陰虛的情況時(shí),我們就可以運(yùn)用以上介紹的方法自己加以治療,希望廣大朋友盡早恢復(fù)身體健康。

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