如何治療神經(jīng)性焦慮癥？
治療焦慮癥這個心理疾病真的是長期而且還很漫長的治療過程。治療期間不僅僅是要看醫(yī)生有多么高明的醫(yī)術以及有多么強的與患者的溝通能力。我個人認為最重要的還是在于患者的本身。如果患者有強烈的欲望能夠按到醫(yī)生的幫助做會起效的。
1、增加自信。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，必須首先自信，減少自卑感，應該相信自己。每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
2、自我松弛。也就是從緊張情緒中解脫出來。比如在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)，并重復出現(xiàn)。這樣慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮，此時便算終止。
3、自我反省。有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。
4、自我刺激。焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強適應能力。
5、自我催眠。焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時可進行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡。
以上就是我通過詢問醫(yī)生以及查閱資料后得到的治療信息，治療的方法有很多，但關鍵在于患者于醫(yī)生和家人和密切配合。如果患者不愿意和醫(yī)生配合不想要給自己自信那就會使得治療效果減慢，治療時間增加很多，希望我的信息能夠給你帶來一定的幫助。
