隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚老化的現(xiàn)象越來(lái)越明顯，所以如何逆齡抗衰老便成了熟齡女性保養(yǎng)的重中之重。月流逝，肌膚逐漸衰老，如何抗衰老就成為一個(gè)護(hù)膚的重要解決的問(wèn)題。如何使肌膚減齡，那就要從護(hù)膚的方法開(kāi)始，只要掌握對(duì)抗的招數(shù)，皺紋想不走也難了。那么對(duì)于抗衰老的方法，你掌握了多少呢？現(xiàn)在就給美麗的MM帶來(lái)逆齡增大的保養(yǎng)方法，幫助你留住青春，塑造無(wú)皺的肌膚。

避免使用刺激的爽膚水

臉部皮膚是全身肌膚最細(xì)嫩的部分，并且隨著年齡增長(zhǎng)，會(huì)變得越來(lái)越薄和干燥。它需要額外的保護(hù)，特別是在氣候惡劣的冬季，更要經(jīng)常保濕，避免使用刺激性的爽膚水。

留意β胡蘿卜素

β胡蘿卜素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A已生成新的細(xì)胞?？梢詮男印⑻易?、油桃、甘薯、胡蘿卜和綠葉蔬菜中攝取。

找出硒元素

魚類、紅肉(指牛、羊肉等)、雞肉、谷物和雞蛋里富含硒元素，它是一種抗氧化物，可以和維生素E一起防止污染物引起的皮膚老化和癌癥。健康的食品來(lái)源還包括含油豐富的堅(jiān)果、種子和鱷梨。

及早開(kāi)始做起

最好在30—40歲就開(kāi)始用抗皺產(chǎn)品，這樣能夠發(fā)揮最大的效果。如果在這個(gè)年齡之前是會(huì)用，它們的養(yǎng)分會(huì)對(duì)年輕的皮膚造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

遠(yuǎn)離日曬

90%與皮膚老化有關(guān)的問(wèn)題都是由于過(guò)多的日曬所引起的，因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠(yuǎn)離日曬。平時(shí)要注意涂擦隔離霜、防曬霜等，保護(hù)肌膚免受傷害。

隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚已不再是當(dāng)年的那般有光澤了，其實(shí)不光是明星才擁有無(wú)齡肌，你只要稍稍留意身邊的人，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)美容保養(yǎng)能讓你的肌膚年齡和實(shí)際年齡呈現(xiàn)截然不同的落差，如果你一不當(dāng)心落后于人，卻邁入了肌齡30的界限，那么這上面的法則可千萬(wàn)別輕視。