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上班族養(yǎng)肝有妙方

2017-06-13 19:14:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有人說,肝臟是“沉默的器官”,它不像腸胃,吃少了會餓,吃多了又會撐,吃錯了還會上吐下瀉;也不像肺臟,快跑幾步都要?dú)獯跤?;更不像?

有人說,肝臟是“沉默的器官”,它不像腸胃,吃少了會餓,吃多了又會撐,吃錯了還會上吐下瀉;也不像肺臟,快跑幾步都要?dú)獯跤?;更不像心臟,芝麻點(diǎn)兒小事就會心煩意亂;更不像大腦,動不動就頭痛腦熱。肝臟只知道不停地工作,即使出了“毛病”也不吱一聲兒。等到肝炎、肝硬化等肝病癥狀出現(xiàn)時,病情已相當(dāng)嚴(yán)重。

養(yǎng)肝護(hù)眼要怎么做呢?

常做眼保健操。在電腦前工作20 ~ 30 分鐘,做做眼保健操,放松休息一下?;蛘哂秒p手輕捂眼睛,靜心閉目30 秒后,睜開眼睛,眨巴幾次。每天做3 ~ 5 次就可以使眼睛得到放松。

按摩眼睛周圍要穴。用手指按揉眼部周圍穴位,直到有酸脹的感覺,能夠加速眼周的血液循環(huán),放松眼部肌肉。通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內(nèi)氣血通暢,從而改善神經(jīng)營養(yǎng),可以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

流淚也可以排毒。與不愛哭的男人相比,女人壽命更長,這與流眼淚不無關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為,同汗液和尿液一樣,眼淚也可以排毒,因?yàn)檠蹨I里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以,委屈難受的時候別憋著,痛痛快快哭出來對身體有好處。

工作壓力大、生活不規(guī)律、飲食太油膩、煙酒無節(jié)制,統(tǒng)統(tǒng)讓肝臟很受傷。肝血不足,肝氣瘀阻,肝火過旺,肝陽上亢,一大堆肝臟問題不知不覺纏上身。對于現(xiàn)代上班族來講,熬夜加班、抽煙喝酒……不良生活習(xí)慣一直讓肝臟遭罪。因此,在日常生活中,我們應(yīng)該學(xué)會一些養(yǎng)護(hù)肝臟的知識,讓肝臟恢復(fù)健康。

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