多數(shù)人不會(huì)刷牙反傷牙 牙刷毛越軟越刷不干凈
我們每天早起都要洗臉?biāo)⒀?，但是大家都知道怎么刷牙嗎？也許大家認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題比較小兒科，刷牙誰(shuí)不會(huì)拿出牙刷及點(diǎn)兒牙膏，在接點(diǎn)兒水就可以開(kāi)始刷牙了，但是大多數(shù)人都不會(huì)刷牙，下面就談?wù)劊鄶?shù)人不會(huì)刷牙反傷牙，牙刷毛越軟越刷不干凈。
感覺(jué)口腔內(nèi)刷牙刷不干凈考慮口腔內(nèi)有牙結(jié)石的存在，可以通過(guò)洗牙緩解癥狀的下頜牙齒的‘里側(cè)’因?yàn)榭拷囝^，所以叫舌側(cè)面；上頜牙齒靠近上腭，所以又叫腭側(cè)面。另外說(shuō)到刷牙能刷到的部分還有，靠近嘴唇的唇側(cè)面，還有吃飯用的咬頜面。一共是三個(gè)面，刷牙的時(shí)候都是必須要刷到的。正確的刷牙方式應(yīng)該是“旋轉(zhuǎn)刷”，牙刷尖端輕輕平貼在牙齦上面，用力適度轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷，利用刷毛的彈性與牙面充分接觸，要有節(jié)奏，靠刷毛與牙面的摩擦清除牙斑菌。門(mén)牙內(nèi)側(cè)因有弧度，要將牙刷豎起輕輕旋轉(zhuǎn)約30度，向上下提拉，才能真正刷到位。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5次以上，每次刷牙需3分鐘。牙刷不是選擇硬毛或軟毛，而是選擇細(xì)毛。有的人會(huì)去刻意選擇軟毛的，因?yàn)樗麄冨e(cuò)誤地認(rèn)為軟毛不傷牙。但是刷毛的軟硬度與清潔效率并非我們平常認(rèn)為的那樣。越軟其實(shí)越刷不干凈，但越硬對(duì)牙面的磨損以及對(duì)牙齦的損害也越大。
此外，刷牙早晚各一次就夠了，晚上刷牙更重要。牙斑菌的繁殖周期的高峰在夜晚。晚上刷牙可以清除有繁殖能力的牙斑菌。另外，吃完糖以后不要刷牙，只需漱口即可，刷牙反而破壞牙釉質(zhì)的保護(hù)作用。
也許大多數(shù)人都認(rèn)為牙刷越軟越對(duì)牙齒保護(hù)的更好，因?yàn)槠綍r(shí)刷牙，有些人會(huì)出現(xiàn)牙齒出血的情況，所以這些人們都比較喜歡選擇，牙刷毛比較軟的牙刷，但是選擇這種牙刷牙齒反而刷不干凈，如果，也沒(méi)有選擇正確刷牙的方法也會(huì)傷害到牙齒。所以請(qǐng)認(rèn)真閱讀上面的文章來(lái)保護(hù)我們的牙齒。
