抽筋是常見(jiàn)的問(wèn)題，身體有抽筋的現(xiàn)象，無(wú)論位置在哪都是要及時(shí)改善，否則和容易引發(fā)身體各方面疾病，尤其是對(duì)腿部抽筋的時(shí)候，要選擇一些快速的治療方法，這樣避免下次還出現(xiàn)這樣情況，那抽筋后小腿痛原因是什么呢，出現(xiàn)這樣情況也是有多方面原因，下面就詳細(xì)介紹下。

抽筋后小腿痛原因：

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會(huì)痙攣得讓人疼醒。 ②肌肉連續(xù)收縮過(guò)快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí).全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快.放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿抽筋。

③出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng).運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

④疲勞過(guò)度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉?都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。

⑤缺鈣。在肌肉收縮過(guò)程中.鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

在對(duì)抽筋后小腿痛原因了解后，改善這樣情況可以通過(guò)這些原因進(jìn)行，對(duì)鈣的補(bǔ)充都是要大量的進(jìn)行，這樣對(duì)緩解抽筋后小腿痛有很好效果，而且對(duì)鈣補(bǔ)充的時(shí)候，要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，短時(shí)間補(bǔ)充鈣，對(duì)緩解這樣情況是沒(méi)有太多幫助的。