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腳肚子抽筋原因

2017-06-13 17:33:35  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):人體常見的問題比較多,抽筋是很多人不陌生的,這類問題很容易產(chǎn)生,人體著涼的時(shí)候,都是會(huì)有抽筋的情況,常見就是腿抽筋,改善方法就是簡(jiǎn)

人體常見的問題比較多,抽筋是很多人不陌生的,這類問題很容易產(chǎn)生,人體著涼的時(shí)候,都是會(huì)有抽筋的情況,常見就是腿抽筋,改善方法就是簡(jiǎn)單的按摩緩解,這樣促進(jìn)腿部血液循環(huán),使得抽筋問題得到解決,那腳肚子抽筋原因是什么呢,是很多人了解的,下面就詳細(xì)的介紹下。

腳肚子抽筋原因:

抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛R?,發(fā)作時(shí)疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒,有好長(zhǎng)時(shí)間不能止痛,且影響睡眠。

引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種:

①外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng),使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長(zhǎng),血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降,骨質(zhì)疏松,都會(huì)使血鈣水平過低,肌肉應(yīng)激性增加,而常發(fā)生痙攣。

④睡眠姿勢(shì)不好,如長(zhǎng)時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長(zhǎng)時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

這些就是腳肚子抽筋原因,自身在有腳肚子抽筋的時(shí)候,都是要看自身原因是什么,這樣在治療的時(shí)候,都是能夠選擇正確方法,同時(shí)對(duì)自身健康也不會(huì)有任何損害,改善腳肚子抽筋飲食是最佳選擇,利于穩(wěn)定這樣情況。

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