我們的脊柱是我們支撐起整個身體的基礎(chǔ)。俗話說的好，男人是整個身體的脊梁柱，這一方面說的是男人的支撐點，另一方面卻說明了脊梁柱的重要性。放在我們自己的身體上，脊梁柱疼痛 ，是很多老年人的常見病癥，可是您知道它該如何治療嗎？

1.要減少久躺、久坐的壞習(xí)慣、多運(yùn)動，鍛煉腰肌。

2.注意風(fēng)濕，根據(jù)季節(jié)，適時的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受風(fēng)。

3.注意睡眠的姿勢，睡覺時，平躺時，用毛巾類的東西，墊在腰部，使腰部稍微抬起，這樣會保護(hù)腰椎的生理曲線。

4.在學(xué)習(xí)、工作時的坐姿，盡量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（這個姿勢一般人，很難持續(xù)下去，可以坐直一會兒、歇一會，在做，再休息）。

5.減緩腰酸痛的生活方法，只能治標(biāo)，不能治本。脊椎炎在最初的治療效果是最好的，患病中期采取藥物調(diào)理方式，中醫(yī)對于脊椎炎治療的傳統(tǒng)理論認(rèn)為“風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通，不通則痛”，所以中藥治療一般是以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的。

以上就是背部脊柱中間疼痛的治療方法了，您還在不注意自己的習(xí)慣嗎。脊柱在整個身體的運(yùn)動中，起著至關(guān)重要的作用，在不注意的情況下，脊柱斷裂或者挪位都會導(dǎo)致殘疾的可能性。所以在大量的運(yùn)動中，我們應(yīng)該十分注意自己的行為。