腰部兩邊酸痛怎么辦
2017-06-13 14:09:31 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：腰部兩邊酸痛經(jīng)常被誤以為是身體勞累所致。人們在生活中時常有這種感覺。尤其是男性朋友們，經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸的癥狀，這是因為男性經(jīng)常運動過
腰部兩邊酸痛經(jīng)常被誤以為是身體勞累所致。人們在生活中時常有這種感覺。尤其是男性朋友們，經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸的癥狀，這是因為男性經(jīng)常運動過量，腰部損傷再所難免，男性朋友們都想要了解要盡快恢復(fù)腰部力量的方法。下面就針對腰部兩邊酸痛怎么辦為大家介紹一些簡單的治療辦法吧。
腰部兩邊酸痛患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。 腰部酸痛，時輕時重，反復(fù)發(fā)作，勞累時加重，休息后減輕。 彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。
1、自我保健療法：適當(dāng)休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止復(fù)發(fā)的根本方法。
2、疼痛部位進(jìn)行熱敷理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇?、按摩?/p>
熱敷或理療方法 ：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ，可用遠(yuǎn)紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.此法能促進(jìn)腰部血液循環(huán) ，還能祛風(fēng)濕，活血通絡(luò)。
3、藥物療法 ：有明顯壓痛點者可用強(qiáng)的松龍針，作壓痛點封閉 ，每周一次 ， 3次為一療程.待腰痛減輕后即可開始進(jìn)行腰鍛煉。
4、疼痛明顯影響工作和休息時，對癥口服藥物止痛。
腰部兩邊酸痛是每個男性朋友的普遍現(xiàn)象，需要大家的重視，男性朋友在運動的時候一定要克制住，保持適量的運動才是正確的生活，才是對身體的正確待遇。所以，我們應(yīng)該在腰部酸痛即將出現(xiàn)的時候立即休息，防止運動過量加重腰部酸痛的程度。
