長(zhǎng)高最快方法有哪些
現(xiàn)在許多人都希望自己或者未來(lái)的另一半身高都比較可人。長(zhǎng)高在人生的兩次發(fā)育中都是比較明顯的表現(xiàn)。許多人都想著長(zhǎng)高的方法，家長(zhǎng)們也都買了許多營(yíng)養(yǎng)品給自己的小孩，可是不僅價(jià)格昂貴而且效果也不是很明顯。今天我就來(lái)和大家分享自己親身體驗(yàn)后知道的長(zhǎng)高方法。希望對(duì)正在長(zhǎng)高的朋友們有幫助哦。
①：早睡，人在晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)之間是長(zhǎng)高的黃金時(shí)間所以盡量早睡，有些人不運(yùn)動(dòng)不多吃就很早睡就能長(zhǎng)的很高，這說(shuō)明早睡絕對(duì)對(duì)身高會(huì)有影響（最后睡覺(jué)前喝個(gè)牛奶）。
②：多運(yùn)動(dòng)，男生打籃球長(zhǎng)高，女生是打羽毛球長(zhǎng)高。這個(gè)不必我多說(shuō)你也肯定無(wú)數(shù)次聽(tīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有幫助的。但如果你是個(gè)不喜歡運(yùn)動(dòng)的人的話，跳繩也可以，而且跳繩比籃球羽毛球的效果還要快每天跳個(gè)15~20分鐘就相當(dāng)于打籃球2個(gè)小時(shí)左右。
③：多吃蛋白質(zhì)食品，這個(gè)也是非常有效，我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后，1年之內(nèi)長(zhǎng)高了3cm(而且是在17歲的時(shí)候)。
④：每天有空的時(shí)候壓壓腿，可以拉筋，這個(gè)也對(duì)長(zhǎng)高是有幫助。（不過(guò)不會(huì)有很明顯的效果，但①②③這點(diǎn)必須做到）
看到上面的這些是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單啊。這些方法雖然簡(jiǎn)單但是需要大家持之以恒，只有堅(jiān)持下來(lái)才能有很明顯的表現(xiàn)。
