?足部按摩手法都有什么
足部按摩是很常見(jiàn)的選擇，對(duì)足部按摩的時(shí)候，不僅可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，同時(shí)對(duì)改善身體疾病上，也都是有很好幫助，不過(guò)在做足部按摩的時(shí)候，也要注意要正確的進(jìn)行，這樣對(duì)身體才不會(huì)有損害，那足部按摩手法都有什么呢，這也是很多人不太清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。
足部按摩手法：
單食指扣拳法
單食指扣拳法是指施術(shù)者一手扶持受術(shù)者的足，另一手半握拳，中指、無(wú)名指、小指的第1、2指間關(guān)節(jié)屈曲，以食指中節(jié)近第1指間關(guān)節(jié)(近側(cè)指間關(guān)節(jié))背側(cè)為施力點(diǎn)，作定點(diǎn)頂壓。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區(qū)。
雙指鉗法
要領(lǐng)：操作者的無(wú)名指、小指第1、2指關(guān)節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度，第2指關(guān)節(jié)的尺側(cè)面(靠小指?jìng)?cè)) 放在要準(zhǔn)備按摩的反射區(qū)上，拇指指腹緊按在食指第2指關(guān)節(jié)的橈側(cè)面上，借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作按壓食指第2指關(guān)節(jié)刺激反射區(qū)。
發(fā)力點(diǎn)：靠拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作帶動(dòng)食指對(duì)反射區(qū)發(fā)力。中指不發(fā)力只輔助襯托作用。
適用范圍：頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū)。
拇指腹按壓法
拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點(diǎn)進(jìn)行按壓。此法適用于內(nèi)肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區(qū)。
對(duì)足部按摩手法認(rèn)識(shí)后，在家里進(jìn)行足部按摩時(shí)候，都是可以按照以上手法進(jìn)行，這樣的做法都是比較簡(jiǎn)單，而且對(duì)足部問(wèn)題改善有很好幫助，每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)足部按摩，在預(yù)防疾病上，都是會(huì)有很好效果，利于身體健康發(fā)展。
