?泡腳多長時間好要注意什么
我們在外工作一天，回到家里面很是疲憊，吃完飯在睡覺之前，泡一個熱水腳，整個人都是舒服，睡眠質(zhì)量也會有提高。熱水泡腳不但解乏，對于身體還有很多的好處。那泡腳多長時間好要注意什么？對于很多喜歡泡腳的朋友來說都想知道，下文中就關(guān)于這個問題為大家簡單的介紹一下。
泡腳多長時間好要注意什么？
工具/原料：
泡腳盆
泡腳液或泡腳中藥材
方法/步驟：
1泡腳的水溫：
水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。
2泡腳最好用木盆或搪瓷盆：
許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。
3泡腳的多久合適：
泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
上文就是關(guān)于泡腳多長時間好要注意什么的簡單介紹，現(xiàn)在朋友們知道了吧！平時大家把泡腳想的過于的簡單了，泡腳的學(xué)問也是很大的，想要達(dá)到好的泡腳效果，就要了解關(guān)于泡腳的一些問題，希望朋友們都愛上泡腳的感覺！
