補(bǔ)腎按摩法有哪些

2017-06-13 11:48:11　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：腎對(duì)于我們的身體而言是非常重要的，古人有云腎為“先天之本”、“生命之根”。但是，在現(xiàn)實(shí)的生后中，很多人由于過(guò)度同房，或者是縱欲過(guò)度

腎對(duì)于我們的身體而言是非常重要的，古人有云腎為“先天之本”、“生命之根”。但是，在現(xiàn)實(shí)的生后中，很多人由于過(guò)度同房，或者是縱欲過(guò)度，都會(huì)造成腎虧的情況，給身體造成了不小的傷害，就會(huì)想用補(bǔ)腎按摩法進(jìn)行解決。那么，補(bǔ)腎按摩法有哪些？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

摩涌泉

涌泉穴位于足心凹陷處，為足少陰腎經(jīng)之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進(jìn)行，各按摩六十至八十次至足心發(fā)熱為止，能強(qiáng)筋健步，引虛火下行，對(duì)心悸失眠、雙足疲軟無(wú)力等有防治作用。

揉丹田

丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當(dāng)于石門穴位置。方法是將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩五十至六十次。能健腎固精，并改善胃腸功能。

按腎俞

腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱后用手掌上下來(lái)回按摩五十至六十次，兩側(cè)同時(shí)或交替進(jìn)行。對(duì)腎虛腰痛等有防治作用。

上面就是對(duì)補(bǔ)腎按摩法的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。腎對(duì)于我們的身體是非常重要的，在平時(shí)的生活中我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特別是性生活方面要節(jié)制，避免給我們的腎造成壓力，影響到我們整個(gè)身體的健康。