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眼睛特別干澀要怎么辦

2017-06-13 10:50:02  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如今我們的生活已經(jīng)離不開各種的電子產(chǎn)品了,尤其是電腦和手機(jī),很多的朋友每天有10幾個(gè)小時(shí)都再看電腦和手機(jī),經(jīng)常這樣是很容易出現(xiàn)眼睛干

如今我們的生活已經(jīng)離不開各種的電子產(chǎn)品了,尤其是電腦和手機(jī),很多的朋友每天有10幾個(gè)小時(shí)都再看電腦和手機(jī),經(jīng)常這樣是很容易出現(xiàn)眼睛干涉的。這對于眼睛的健康是很不利的,那眼睛特別干澀要怎么辦?對于這個(gè)問題,大部分的朋友都想知道,下面就為大家介紹一下。

眼睛特別干澀要怎么辦?

1.多眨眼,或者是適當(dāng)?shù)氖褂玫窝垡海梢约皶r(shí)給眼表補(bǔ)充水分,緩解眼部疲勞。

2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等,電腦操作者應(yīng)增加維生素A、B1、C、E的攝入,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶,因?yàn)椴枞~中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射的功能。

3.合理放置電腦。為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面,環(huán)境照明要柔和。

4.常做眼保健操。眼保健操可起到放松、減少視疲勞的作用;眼部局部熱敷也是非常奏效的方法,基本原理與眼保健操一樣。為減少眼部的干燥,還可以適當(dāng)使用角膜營養(yǎng)液。

5.保持充足的睡眠時(shí)間。人體正常的休息時(shí)間是每天8個(gè)小時(shí),而且睡覺的同時(shí),眼睛也在休息。

上文就是關(guān)于眼睛特別干澀要怎么辦的簡單介紹,希望以上的介紹對于大家有幫助?,F(xiàn)在很多的人生活習(xí)慣都不是很好,都喜歡熬夜玩電腦,這對于眼睛和身體來說都是有很大的傷害的,因此為了自己的健康,一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

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