我們知道，人的指甲色澤和紋路，一般都預(yù)示著身體的某些潛在病癥或者所缺少的微量元素，比如有橫紋、有豎紋，雖然暫時(shí)沒(méi)還有準(zhǔn)確的科學(xué)理論或者是臨床診斷，來(lái)說(shuō)明這些手指教紋路一定會(huì)有什么問(wèn)題，但還是要小心為妙，今天我們來(lái)探討的是中指指甲有白點(diǎn)的問(wèn)題，一般認(rèn)為是缺鈣和缺鋅造成的。

生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)六大營(yíng)養(yǎng)要素：蛋白、脂肪、淀粉、維生素、礦物質(zhì)元素、膳食纖維。礦物質(zhì)元素在人體生長(zhǎng)發(fā)育中起著全方位的作用，從機(jī)體組織的建造、修復(fù)，到生理代謝及增強(qiáng)免疫功能，甚至有直接防病治病的作用。礦物質(zhì)元素按日需量占人體重萬(wàn)分之一以上的元素稱(chēng)宏量元素（如鈣、鎂等），萬(wàn)分之一以下的稱(chēng)微量元素。目前世界衛(wèi)生組織（WHO）確認(rèn)的14種必需微量元素中，鋅占第一位。

指甲上長(zhǎng)白斑通常不是一種具體的疾病，而可能是礦物質(zhì)缺乏伴隨的一種癥狀，還要綜合分析有沒(méi)有身體的其他變化。如有的家長(zhǎng)反映孩子夜間睡眠容易驚醒，出汗多，劇烈運(yùn)動(dòng)后易出現(xiàn)腿疼、抽筋，這些都是鈣缺乏的表現(xiàn)，也稱(chēng)生長(zhǎng)痛。兒童缺鋅的癥狀表現(xiàn)為皮膚沒(méi)有光澤、毛發(fā)枯黃，臉上生癬，吃飯不好，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，免疫功能下降，易生病。

目前，醫(yī)院檢查微量元素及鈣方法簡(jiǎn)便，僅需取一滴末梢血便可以檢測(cè)出來(lái)。 對(duì)孩子出現(xiàn)以上癥狀者，可及早檢測(cè)并進(jìn)行治療。俗話(huà)說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，要防止孩子鈣及微量元素缺乏，平時(shí)就要注意飲食攝入要多樣化，粗細(xì)糧搭配合理，蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡，糾正偏食、挑食的壞習(xí)慣。

由此可見(jiàn)，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)中指指甲存在白點(diǎn)或者白斑的情況，首先我們考慮是身體內(nèi)部是否缺鈣的情況，或者是缺鋅，那么我們可以先相對(duì)應(yīng)的補(bǔ)充這兩種元素，比如吃黃豆、牛奶、板栗、紅棗等等來(lái)補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅，并觀(guān)察一段時(shí)間，看指甲的白點(diǎn)是否有變化，再進(jìn)行判斷。