慢性反流性胃炎的預(yù)防護(hù)理手段有哪些
十人九胃，說的就是胃病的頻發(fā)癥狀，十個(gè)人就有九個(gè)人患有胃病，這充分說明了胃病是一種常見的病癥，很多人不注意自己的胃，從而就會引發(fā)胃癌，胃發(fā)炎，影響了我們的生命健康。慢性反流性胃炎，是胃炎的一種，因?yàn)樗且环N慢性病，雖然不具有傳染性，但是長期的病痛折磨會給患者帶來很多苦惱，下面我們就看一下慢性反流性胃炎的預(yù)防護(hù)理手段。
1.飲食：注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀發(fā)生的頻率，相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。
2.體重：超重者宜減肥，因?yàn)檫^度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位尤甚，故應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。
3.臥位：床頭墊高15～20cm，對減輕夜間胃液反流是一個(gè)行之有效的好辦法。
4.改變不良睡姿：有人睡眠時(shí)喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，使胃液逆流而上。
5.生活習(xí)慣：盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動，如過度彎腰，穿緊身衣褲，扎緊腰帶等。
6.忌酒戒煙：由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流，吸煙還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機(jī)體抵抗力，使炎癥難以恢復(fù)，酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
了解了以上的慢性反流性胃炎的預(yù)防護(hù)理手段，以上介紹了各種飲食習(xí)慣，已經(jīng)睡覺的姿勢，生活習(xí)慣，還我是戒煙戒酒的喜歡，這些都可以幫助我們，預(yù)防慢性反流性胃炎。
