怎么預(yù)防肛門紅腫呢？
肛門紅腫是一種我們平時(shí)會(huì)遇到的一個(gè)問題，不管是男生還是女生，都有可能出現(xiàn)這樣的狀況，而在面對這種問題的時(shí)候我們首先要做的就是在自己的身上找原因，然后去醫(yī)院治療，還有一點(diǎn)就是在做一切事情之前就要做好預(yù)防的準(zhǔn)備，那么有哪些具體的措施呢？
① 養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣：每天都要清洗肛門處，最好不要用到化學(xué)類的清洗劑，宜用溫水清洗，毛巾、盆等都應(yīng)該專人專用，不可混雜使用，容易造成交叉感染，引發(fā)其他疾病的發(fā)生，而一旦發(fā)生了什么不好的事情也許就會(huì)對你的生活產(chǎn)生很大的影響，所以一定要注意這一點(diǎn)。
② 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：每天要按時(shí)吃飯，切勿暴飲暴食，有一頓沒一頓的。少吃些辛辣等帶有刺激性的食物，多吃些新鮮的蔬菜、水果等，如青菜、平菇、白菜、蘋果、火龍果等等。
③ 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：排便時(shí)不宜久蹲于廁，應(yīng)該控制排便時(shí)間，最好不要超過15分鐘。如果遇到排便困難時(shí)，請勿用力硬撐，可以使用一些開塞露之類的來進(jìn)行排便，保持排便通暢，這是一種非常好的辦法。
④ 養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣：每天清晨或晚上可以去外面跑跑步、散散步，有助于促進(jìn)肛門處的血液正常循環(huán)，提高抵抗力，緩解工作與學(xué)習(xí)的壓力，保持心情舒暢，千萬不要讓一些緊張的情緒占據(jù)你絕大部分的時(shí)間。
以上就是一些預(yù)防的方法，其實(shí)我們不難看出就是養(yǎng)成一個(gè)很好的習(xí)慣，我們都說做什么事之前習(xí)慣的養(yǎng)成是最重要的，這句話一點(diǎn)也沒錯(cuò)，只要我們有了一個(gè)好的基礎(chǔ)，那么很多事情也就顯得比較的簡單了，所以希望大家能夠在以后的日子里面多多的注意這些問題。
