有很多年輕人要面臨來(lái)自生活的壓力和工作上的種種壓力，所以很多時(shí)候就容易忽視自身的健康情況，但是白領(lǐng)在日常生活中的飲食總是給人印象是精致有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值觀的，這樣的飲食應(yīng)該是很健康不會(huì)有毛病的，但事實(shí)但非如此，白領(lǐng)也會(huì)患胃病，主要隱患如下：

一、加班惹來(lái)慢性胃炎

其常見(jiàn)癥狀為上腹疼痛、飽脹、食欲不振、乏力等。但要注意的是，胃痛的程度與胃炎的患病程度并不成正比。有些人可能突然胃疼得厲害，但其實(shí)并沒(méi)有得胃炎;而有些人得了胃炎卻是一點(diǎn)癥狀也沒(méi)有。

要養(yǎng)胃，首先要保持精神愉快、心情放松和情緒穩(wěn)定，避免緊張、憤怒、焦慮等不良情緒刺激。同時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞。

二、應(yīng)酬傷胃

很多人覺(jué)得慢性胃炎不算病。人吃五谷雜糧，誰(shuí)沒(méi)有個(gè)腹脹胃痛的，吃幾粒胃動(dòng)力藥不就好了。但慢性胃炎是種極易發(fā)展的疾病，它的病程長(zhǎng)短不一，可半年至數(shù)十年不等，癥狀時(shí)輕時(shí)重。初期的淺表性胃炎如果得不到有效治療，再加上反復(fù)感染，飲食規(guī)律又不能恢復(fù)，胃腺體細(xì)胞就會(huì)逐漸喪失功能，發(fā)展成為萎縮性胃炎，而萎縮性胃炎又有可能發(fā)展成胃癌。

三、減肥帶來(lái)胃痛

多數(shù)淺表性胃炎癥狀輕微或無(wú)痛，經(jīng)過(guò)數(shù)月或數(shù)年的養(yǎng)護(hù)也可以完全恢復(fù)。淺表性胃炎“不藥而愈”最關(guān)鍵的因素之一就是注意飲食和生活調(diào)理。避免長(zhǎng)期攝入粗糙、刺激性食物;避免過(guò)熱飲料及過(guò)咸飲食;做到飲食有節(jié)律，定時(shí)定量，防止暴飲暴食。尤其要注意的是，生冷、寒涼食物和除了蘋果、奇異果之外的許多水果都會(huì)加重胃炎的病癥。要注意避免的食物則包括豆類、油炸類和海鮮類食物。

看了以上三種白領(lǐng)胃部隱患，我們都能知道白領(lǐng)也不是那么好當(dāng)?shù)?，有很多我們認(rèn)為對(duì)的東西往往存在著很大的隱患，無(wú)形中就會(huì)損壞我們的身體健康，所以白領(lǐng)們，善待自己，一旦有任何不舒服紀(jì)要及時(shí)的就醫(yī)，盡量避免胃病的侵犯。