青少年長白頭發(fā)怎么辦
隨著社會壓力的增大，學生的壓力也越來越多。父母的期望，老師的希望，同學們的影響，學校排名等的因素，逼的學生們不得不努力學習，到了高三，更是如此。6點起床，12點才睡覺已相當普遍。睡眠不足，心里壓力大，食物營養(yǎng)不均衡等等造就了越來越多的青少年長白頭發(fā)。長白頭發(fā)容易，去白頭發(fā)難。目前治療這方面的藥物非常少，筆者也不建議大家使用藥物，是藥三分毒。
下面向大家簡單介紹一下治療的主要方法和步驟：
1.放松身心，不要有過多的壓力，盡力就行....快樂就好；
2.注意睡眠，多休息。睡眠好，精神也好，睡眠影響著人的各個方面；
3.多運動，注意勞逸結合；
4.多按摩一下，促進血液循環(huán)；
5.補血也有一定作用；
6.多補點鈣 有時候白頭發(fā)也是因為缺鈣而產生的；
7.多吃含維生素、礦物質的食物。如：海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等；
8.豆類：黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃（核桃對頭發(fā)相當好，對記憶力也好，每天可以吃一兩個，記得不要吃炒過的）；
9.蔬菜類：胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳；
10.動物：家雞、豬肝、魚；
11.水果：棗、柿子、葡萄；
12. 根據(jù)自己實際情況，選擇適合自己的方法，睡眠好和勞逸結合，筆者在這里建議，必須做到，希望大家能解決白頭發(fā)的問題。
通過簡單介紹青少年長白頭發(fā)治療方法以后，大家一定有所收獲，對于青少年長白頭發(fā)的治療一定有所幫助，最起碼我們對青少年長白頭發(fā)有一定了解了哦，青少年長白頭發(fā)治療其實不難，希望大家可以根據(jù)自己的經(jīng)驗選擇任意一種，這樣就不怕青少年長白頭發(fā)這種疾病了。通過簡單介紹12種方法之后，我們很快就可以在自己的現(xiàn)實生活中做到白發(fā)遠離我們了。
