焦慮抑郁癥的治療辦法
現(xiàn)在社會(huì)生活壓力很大，生活節(jié)奏也很緊張，不少人都有焦慮抑郁癥的癥狀，只是有人表現(xiàn)的輕微有人表現(xiàn)的嚴(yán)重而已，但是不關(guān)是輕微還是嚴(yán)重都要明確原因積極治療，否則疾病如果發(fā)展下去的不僅會(huì)影響身體健康還會(huì)影響正常的生產(chǎn)生活。
發(fā)病原因：
一、走極端：這種現(xiàn)象表現(xiàn)為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺(jué)，進(jìn)而覺(jué)得自身已不具任何價(jià)值，失去自信。
二、變色鏡：有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問(wèn)題，濾掉了所有的光明，整個(gè)世界看起來(lái)暗淡無(wú)光。
三、公式化：認(rèn)為事情只要發(fā)生一次，就會(huì)不斷重現(xiàn)。生活中遇到困難與不幸，即認(rèn)為困難、不幸會(huì)重復(fù)出現(xiàn)。
四、疑心?。河行┤藷o(wú)事生非，終日擔(dān)心自己將大病臨頭，遇事往往自我斷論，主觀猜疑，杞人憂天。
五、謬推斷：有的人把一般性過(guò)失、欠缺、挫折和困難看得過(guò)于嚴(yán)重，似乎做了不可逆轉(zhuǎn)的錯(cuò)事。生活中總是過(guò)分夸大自已的不足和過(guò)低估計(jì)自身的長(zhǎng)處。
四大預(yù)防方法
1、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
2、做自己高興的事。
3、避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應(yīng)盡量避免使用。
4、廣交良友。經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多，尤其在境況不佳時(shí)，“朋友是良醫(yī)”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。
上文我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了焦慮抑郁癥的原因及治療方法，大家一旦發(fā)現(xiàn)自己得了焦慮抑郁癥，一定不要害怕。應(yīng)該正確面對(duì)，積極治療。
