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?腰肌勞損按摩治療方法

2017-06-12 21:31:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:腰肌勞損我們也叫做是慢性下腰損傷或者叫做是功能性腰痛,導(dǎo)致我們出現(xiàn)腰肌勞損的病因有很多種,例如我們過度的腰部運(yùn)動(dòng)或者腰部負(fù)荷過大都

腰肌勞損我們也叫做是慢性下腰損傷或者叫做是功能性腰痛,導(dǎo)致我們出現(xiàn)腰肌勞損的病因有很多種,例如我們過度的腰部運(yùn)動(dòng)或者腰部負(fù)荷過大都可能令我們出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀,所以我們在日常的生活中一定要保護(hù)好自己的腰部,要避免出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀才行,一旦患上了腰肌勞損,我們可以采用按摩的方法來治療。

治療腰肌勞損 用中醫(yī)按摩療法。腰肌勞損是臨床常見的一種慢性腰痛病癥。通過中醫(yī)按摩療法,一般堅(jiān)持2-3個(gè)療程(10天一個(gè)療程),多能取得明顯療效。

柔術(shù)按摩治療時(shí),囑患者俯臥,醫(yī)者立其一側(cè),先以雙手拇指指腹依次點(diǎn)按雙側(cè)腎俞、腰陽關(guān)、環(huán)跳、委中、承山及阿是等穴,取靜定手法,每穴約點(diǎn)按20秒鐘,以感酸脹為宜,在環(huán)跳穴,應(yīng)用加力按法。再以雙手掌根著力,沿脊柱兩側(cè),從上而下直至骶部,邊推邊揉,上下往返推揉3分鐘,繼而沿髂嵴上方,從腰椎開始,用雙手掌根分別同時(shí)向兩側(cè)推揉,如此反復(fù)3-5遍,再以五指拿法,依次在腰椎兩側(cè)的豎脊肌、痛點(diǎn)及臀部各拿2-3次,并以手掌尺側(cè)及掌心,依次沿脊柱兩側(cè),從上而下,直至骶部施以敲法和摩法各3-5遍,再沿髂嵴上方,從腰椎開始,分別向兩側(cè)敲、摩3-5遍。囑患者改仰臥位,并屈髖、屈膝,兩手托住膝部下面,醫(yī)者一手握住其踝部,另一手扶住其膝部,來回?fù)u動(dòng)患者腰部約30秒鐘,最后,囑患者伸直并放松雙下肢,醫(yī)者用雙手握住其患側(cè)下肢踝部,用力拉伸抖動(dòng)其下肢3-5次。

治療期及治療后,必須囑患者堅(jiān)持作伸屈腰、側(cè)彎腰、旋轉(zhuǎn)腰等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,并用寬皮帶束腰,睡硬板床,勞動(dòng)中應(yīng)常改變體位和姿勢。一般堅(jiān)持2-3個(gè)療程(10天一個(gè)療程),多能取得明顯療效。 另外,還需注意的是,腰肌勞損人群還要糾正不良習(xí)慣,避免風(fēng)寒濕邪的侵襲,節(jié)制房事。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的病癥,那就是腰肌勞損,我們知道腰肌勞損給我們的工作和生活帶來了多方面的麻煩,上文為我們詳細(xì)介紹了如何采用中醫(yī)按摩的方法來治療腰肌勞損。

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