小腿骨骨折該怎么療養(yǎng)
2017-06-10 19:11:45 來源：360常識網(wǎng)
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導語：對于常用腿部參與激烈對抗的足球運動員來說，即便有護板保護，小腿骨折仍然是非常常見。骨折是我們?nèi)粘Ｊ軅容^嚴重的一種情況。雖然骨頭是
對于常用腿部參與激烈對抗的足球運動員來說，即便有護板保護，小腿骨折仍然是非常常見。骨折是我們?nèi)粘Ｊ軅容^嚴重的一種情況。雖然骨頭是身體相對堅固的結(jié)構基礎，但是相對于平時我們遇到的硬物或是偶然的高負荷沖擊顯然還是比較脆弱的。那對于小腿骨折的朋友我們應該怎么療養(yǎng)呢？
一般來說，骨折后1至2周的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等，而且應以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物?？梢远喑苑涿酆拖憬兜龋驗榕P床患者大都會出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，這些食物可以幫助排便。
骨折后2至4周的骨折病人，他們的身體不再那么虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢復，那時可適當補充營養(yǎng)，像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比好，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長的需要，促進傷口愈合。
骨折超過5周以后，病人可多吃高營養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多；海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
骨折的痊愈需要比較長，也比較難完全痊愈，所以更需要我們在康復階段多注意，做好保護工作，才能是我們骨折的地方更快更好的康復。不然很容易導致再次骨折或是風濕等后遺癥，嚴重的話甚至會影響我們以后的正常行走。
