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髖關(guān)節(jié)退行性變的治療方法

2017-06-10 17:32:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在我們生活中經(jīng)常能聽說很多中老年人說自己的腰疼,腿疼等癥狀,嚴(yán)重的影響到我們正常的生活,尤其是中老年人,隨著年齡的增長,身體各個關(guān)

在我們生活中經(jīng)常能聽說很多中老年人說自己的腰疼,腿疼等癥狀,嚴(yán)重的影響到我們正常的生活,尤其是中老年人,隨著年齡的增長,身體各個關(guān)節(jié)和器官的功能都有所退化髖關(guān)節(jié)退行性變就是生活中比較常見的一種疾病,它給我們生活帶來很大的困擾,下面一起了解下髖關(guān)節(jié)退行性變的治療方法。

髖關(guān)節(jié)由股骨頭與髖臼相對構(gòu)成,屬于杵臼關(guān)節(jié)。髖臼內(nèi)僅月狀面被覆關(guān)節(jié)軟骨,髖臼窩內(nèi)充滿脂肪,又稱為Haversian腺,可隨關(guān)節(jié)內(nèi)壓的增減而被擠出或吸入,以維持關(guān)節(jié)內(nèi)壓的平衡。在髖臼的邊緣有關(guān)節(jié)盂緣附著。加深了關(guān)節(jié)窩的深度。在髖臼切跡上橫架有髖臼橫韌帶,并與切跡圍成一孔,有神經(jīng)、血管等通過。

髖關(guān)節(jié)退行性變的治療方法加功能的鍛煉

①坐位分合法:坐在椅子上,雙手扶膝,雙腳與肩等寬,左腿向左,右腿向右同時充分外展,內(nèi)收。每日300次,分3—4次進行。

②立位抬腿法:手扶固定物,身體保持豎直,抬患腿,使身體與大腿成直角,大腿與小腿成直角,動作反復(fù)。每日300次,分3-4次進行。

③臥位抬腿法:仰臥,抬患腿,使大小腿成一直線,并與身體成一直角,動作反復(fù)。每日100次,分3-4次進行。

④扶物下蹲法:手扶固定物,身體直立,雙足分開,下蹲后再起立,動作反復(fù)。 每日枷次,分3—4次進行。

⑤內(nèi)旋外展法:手扶固定物,雙腿分別做充分的內(nèi)旋、外展、劃圈運動。每日300次,分3—4進行。

⑥堅持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車鍛煉

很多時候總是在我們身體出現(xiàn)問題了才意識到健康的重要性,通過對髖關(guān)節(jié)退行性變的治療方法的了解,我們知道髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題一定要及時進行治療,以免給我們的正常的生活帶來困擾,想要擁有高品質(zhì)的生活,擁有健康的身體是必要的前提條件。

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