生命在于運(yùn)動，健康的身體離不開運(yùn)動，豐富的生活也離不開運(yùn)動。運(yùn)動成為生活的一部分的同時，也存在很多隱患，側(cè)副韌帶損傷就是一個。因為在日常生活中，有很多人，尤其是年輕人，在自己喜歡的運(yùn)動上總是激情澎湃，所以就因為過度運(yùn)動或者是激烈運(yùn)動，而導(dǎo)致側(cè)副韌帶損傷。下面，一起來了解下側(cè)副韌帶損傷的護(hù)理注意事項。

因各種暴力或慢性損傷所引起的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)劇痛、腫脹、行走困難，膝關(guān)節(jié)不能完全伸直，股骨和脛骨的內(nèi)外側(cè)各有明顯壓痛叫膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷。以內(nèi)側(cè)副韌帶損傷多見。

（一） 護(hù)理評估 1、 受傷史 暴力性質(zhì)。 2、 患者年齡、職業(yè)、病因。 3、 局部有無淤血腫脹、疼痛、功能障礙。 4、 生活自理能力、心理、社會狀況。

（二）護(hù)理要點

1、一般護(hù)理 （1）按中醫(yī)骨傷科一般護(hù)理常規(guī)進(jìn)行。 （2）注意休息，抬高患肢，必要時加以固定，限制活動。 （3）病情觀察，做好護(hù)理記錄。觀察損傷部位的疼痛、腫脹及功能障礙活動受限程度，必要時觀察體溫、脈搏、血壓及神色的變化，如有異常及時報告醫(yī)師。

2、用藥護(hù)理 疼痛劇烈者，遵醫(yī)囑給予止痛劑、中藥需溫服并觀察藥效及反應(yīng)。遵醫(yī)囑行中藥敷貼、藥熨、薰洗。出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)及時揭去。

3、飲食護(hù)理 多食具有潤腸通便、富含纖維素的食物，以保持大便通暢。忌辛辣、腥膻、肥甘厚膩之品。

4、情志護(hù)理 患者因疾病或疼痛等原因而產(chǎn)生煩躁不安、失眠、多夢等癥狀時，應(yīng)做好精神安慰和鼓勵以調(diào)暢情志，必要時結(jié)合中藥治療和耳穴壓豆。

5、臨癥護(hù)理 (1)氣滯血瘀者，嚴(yán)密觀察損傷部位的疼痛、腫脹和功能障礙程度，并做記錄。 （2）遵醫(yī)囑刺絡(luò)拔罐、后期可用灸法，施灸時注意皮膚距離，小心灼傷皮膚。 （三）辨證施護(hù) 氣滯血瘀證 （1） 病室應(yīng)保持安靜、整潔，空氣流暢，陽光充足，溫 濕度適宜，定時開門窗通風(fēng)。 （2） 新傷、腫痛較劇或有感染發(fā)熱者，飲食宜清淡。待 病情穩(wěn)定，大便通暢，舌苔轉(zhuǎn)為正常時，再進(jìn)清補(bǔ)之品，忌辛辣、腥膻、肥甘厚膩之品。 （3） 加強(qiáng)情志調(diào)護(hù)，消除不必要的顧慮，調(diào)動患者的積 極性，使其保持良好的精神狀態(tài)，進(jìn)行有效的肢體功能鍛煉，增強(qiáng)治療信心，促進(jìn)早日康復(fù)。 （4） 患肢疼痛，影響睡眠及休息時，除抬高患肢、消腫 外，局部可外敷消瘀膏，臨時遵醫(yī)囑可服止痛藥治療。 （5） 淤血腫痛明顯者，可用中藥外敷；如局部皮膚發(fā)癢， 出現(xiàn)皮疹時，應(yīng)立即停用。 （6） 針刺止痛宜選足三里、陽陵泉、解溪、內(nèi)庭等穴。 （7） 本證宜選服活血祛瘀、消腫止痛之中藥方劑。中藥 湯劑宜溫服。 （8） 保持大便通暢，大便干燥者，選用麻子仁丸，也可 選用番瀉葉代茶飲或蜂蜜開水沖服。 （9） 加強(qiáng)功能鍛煉，防止發(fā)生肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松和關(guān) 節(jié)僵硬等并發(fā)癥，促進(jìn)功能恢復(fù)。 （10） 指導(dǎo)患者注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好個人衛(wèi)生，協(xié)助患者擦身、按摩、翻身等，以防壓瘡等并發(fā)癥的發(fā)生。

（四）健康指導(dǎo) 1、早期功能康復(fù)要循序漸進(jìn)，不可過急。同時向患者介紹本病的預(yù)防措施，如體力勞動或劇烈活動前，先做好準(zhǔn)備活動。 2、彎腰、負(fù)重、低頭等活動時，注意正確的姿勢和體位。 3、避免過度疲勞，平時鍛煉身體，量力而行，避免發(fā)生傷筋。

以上就是關(guān)于側(cè)副韌帶損傷的護(hù)理注意事項的介紹。這里需要提醒的是，側(cè)副韌帶損傷作為常見的運(yùn)動型損傷，恢復(fù)過程是比較漫長的，而且要徹底的恢復(fù)健康，非常需要康復(fù)護(hù)理的配合合支持。因此，側(cè)副韌帶損傷的患者需要特別重視護(hù)理的注意事項。