腸胃按摩的手法介紹
2017-06-09 23:56:59 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：隨著我們對(duì)于中醫(yī)的深入了解，我們?cè)絹?lái)越發(fā)現(xiàn)中醫(yī)的很多方法在養(yǎng)生保健上面有著非常神奇的功效，所以我們一定要學(xué)會(huì)這些中醫(yī)的方法來(lái)為我們
隨著我們對(duì)于中醫(yī)的深入了解，我們?cè)絹?lái)越發(fā)現(xiàn)中醫(yī)的很多方法在養(yǎng)生保健上面有著非常神奇的功效，所以我們一定要學(xué)會(huì)這些中醫(yī)的方法來(lái)為我們的健康服務(wù)，中醫(yī)按摩目前是非常流行的一種保健方式，有一些腸胃不好的朋友很想知道應(yīng)該怎樣按摩才能讓自己的腸胃功能恢復(fù)過(guò)來(lái)，一起看看下文的介紹。
腸胃不好怎么調(diào)理
按摩腹部方法一：
1、先用右手，五指并攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時(shí)針?lè)较蚶@肚臍旋轉(zhuǎn)摩腹100圈。
2、再改用左手反方向摩腹100圈，兩手輪換交替摩腹15～20分鐘，以肚皮發(fā)紅，有熱感為度。
注意：在按摩腹部之前最好先飲用一杯溫開(kāi)水。
按摩腹部方法二：
1、將兩手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，兩手重疊擺放。
2、然后，兩手同時(shí)用力從上腹部推至下腹部，共推腹40次。
注意：按摩知道腹部微微發(fā)熱為佳。
按摩腹部方法三：
1、躺臥在床上，然后伸出兩手分別放在同側(cè)的腹部外側(cè)。
2、然后開(kāi)始用手掌的根部從胃部開(kāi)始向下推到腹股溝，這個(gè)動(dòng)作反復(fù)做30-50次。
注意：這個(gè)按摩方法要緩慢進(jìn)行，身體內(nèi)感覺(jué)到雙手推動(dòng)的氣道。
在上面的文章里面我們介紹了中醫(yī)按摩的神奇功效，我們可以采用中醫(yī)按摩的方法來(lái)起到很好的保健養(yǎng)生功效，上文為大家介紹了腸胃按摩的方法，希望上文介紹的信息對(duì)大家是有幫助的。
