蹲久了站起來頭暈的原因是什么
我們有時候會出現(xiàn)蹲久了站起來頭暈的癥狀，很多出現(xiàn)這樣癥狀的朋友都害怕自己是不是患上了這樣或者那樣的疾病，其實我們蹲久了站起來頭暈是有很多因素的，所以我們一定要區(qū)別看待才行，沒必要疑神疑鬼，下文我們就一起來看看蹲久了站起來頭暈的原因以及解決的辦法。
蹲久了站起來會頭暈怎么辦？當(dāng)我們感覺特別疲憊的時候，總會蹲下來歇息一會兒，但是時間久了，突然間站立起來就會出現(xiàn)腿腳麻木，頭暈?zāi)X脹的感覺，癥狀嚴重的還會出現(xiàn)突然暈倒的情況，很是危險，我們看看蹲久了站起來會頭暈怎么辦呢？
首先，我們先了解一下蹲久了站起來會頭暈，這是很多人都比較常見的一種癥狀，可能是我們?nèi)梭w的血壓的突然的變化導(dǎo)致的，所以我們要時刻注意，蹲久了之后，不要突然的站起來，慢慢的，一點一點的站起。
首先我們要有個強壯的身體。要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作。
要想避免這種情況的發(fā)生，小編建議，無論是久坐還是久蹲，起身切記過猛，慢慢起身就能避免這一癥狀的發(fā)生。
防止中風(fēng)的出現(xiàn)。中風(fēng)的先兆可以有各種各樣，比如突然的說話不清、手腳麻木;一邊身體乏力;視物重影;頭暈等等。
頭暈?zāi)垦?、胸悶惡心、肢體沉重倦怠、舌苔白膩、脈象弦滑，屬痰濁中阻頭暈，是實證。治宜燥濕祛痰，健脾和胃，常用半夏白術(shù)天麻湯。
少吃油膩和甜食;盡量保證生活規(guī)律。經(jīng)常熬夜也會造成身體上火，誘發(fā)耳鳴;多攝入一些維生素B，可以有效預(yù)防耳鳴。
注意事項
平時最好不要長時間蹲著，如果因工作須經(jīng)常蹲著時，可事先準備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度;
在上面的文章里面我們介紹了在日常生活中經(jīng)常遇到的一種情況，那就是蹲久了站起來頭暈，其實蹲久了站起來頭暈和很多因素有關(guān)系，大家只要加強鍛煉，就可以避免出現(xiàn)蹲久了站起來頭暈的癥狀。
