社會(huì)在發(fā)展，生活節(jié)奏也在加快，作為學(xué)生有學(xué)生的壓力，出了社會(huì)有工作的壓力，結(jié)了婚還有家庭的壓力。面對(duì)如此多的壓力許多人都感覺頭部似帶了個(gè)緊箍咒，壓的人喘不過氣。隨意也有一些由于緊張型的頭部左邊痛。也不僅僅是頭部的左邊疼，而表現(xiàn)在頭部雙側(cè)都有不適。

這種“緊張性頭痛”又稱“肌收縮性頭痛”，是一種常見“都市病”，特別是年輕女性患者更多。30-35歲的年輕人成了“主力軍”。這些患者多有過頭痛史，但隨著時(shí)間推移，頭痛頻率有增無(wú)減?；颊哌€有一些共同點(diǎn)，如長(zhǎng)期伏案工作、壓力較大等。工作時(shí)的特殊體位引起顱頸部肌肉持久收縮，引起頭痛癥狀。緩解緊張性頭痛主要是從消除精神上的過度焦慮與緊張著手。

對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解緊張型頭痛的有效方法。風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴是緊張性頭痛的按摩穴位，雙手放平，四指并攏，緩慢均勻地在太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴處輕輕來(lái)回按摩。有條件者可選擇相對(duì)安全的針刺治療，配合中藥進(jìn)行全身調(diào)節(jié)，提高療效。

在頭痛族里面，有很多病人吹個(gè)冷風(fēng)、受了風(fēng)寒就頭痛，喝個(gè)紅酒就頭痛，來(lái)月經(jīng)就頭痛，還有一生氣就頭痛，一吃腌制品就頭痛，這些頭痛差不多應(yīng)該歸到偏頭痛里面。很多人都會(huì)遭遇這樣的疼痛。60%左右的偏頭痛都是單側(cè)，還有40%左右的病人是雙側(cè)(就是這次發(fā)作是左邊頭痛，下次發(fā)作是右邊頭痛?；蛘哌@次發(fā)作一會(huì)兒是左邊疼痛，一會(huì)兒是右邊疼痛)，但可以區(qū)別的是，80%的偏頭痛病人都會(huì)有惡心、嘔吐、畏光、畏聲的表現(xiàn)，隨著發(fā)作次數(shù)的頻繁和疼痛天數(shù)的增加，如果天數(shù)大于15天，連續(xù)三個(gè)月，基本可以認(rèn)為是慢性偏頭痛。

對(duì)頸源性頭痛的病人來(lái)說，不要隨便按摩按壓，更不能輕易接受“扳頸”治療。臨床上遇到有頸椎間盤突出或脫出的病人，剛從按摩店出來(lái)時(shí)很舒服，但是第二天是抬著來(lái)看病的。相對(duì)而言，第四、第五頸椎容易發(fā)生滑脫，如果按摩力道不對(duì)，容易導(dǎo)致頸椎滑脫或移位，很可能會(huì)造成癱瘓。

頭部左邊痛切忌隨意的去吃止痛藥，這些西藥都是治標(biāo)不治本，只是能暫時(shí)的麻痹你的神經(jīng)系統(tǒng)，而不能達(dá)到根治。長(zhǎng)期按照上述的辦法進(jìn)行按摩，對(duì)頭部來(lái)說是十分有益的。這也是體現(xiàn)了一個(gè)中醫(yī)和西醫(yī)的區(qū)別。除此之外，你還需要放松心情，保持一個(gè)好的生活習(xí)慣才能夠徹底的改善。