腰椎病怎么治療
腰椎病是很多人會遇到的一個問題，其實(shí)很多時候是和先天性的因素有關(guān)的，還有后天如果在一些勞動或者重力活的時候，不注意也可能會損傷自己的腰椎，導(dǎo)致腰椎疼痛，那么你知道椎病的治療方法有哪些嗎？現(xiàn)在我們就一起去了解一下可以幫助我們有效治療腰椎病的方法。
實(shí)際上想要更好的治療腰椎病除了一些針灸或者常用的按摩治療之外，
日常生活當(dāng)中自己的一些生活習(xí)慣也是需要重視的，因?yàn)槟且部赡軙绊懙侥愕难挡?，所以希望大家都能夠重視這些原則。
腰椎病的治療應(yīng)本著藥物治療為主，理療(如：針灸、按摩、推拿等)為輔的策略，患者除服用藥物以外，日常生活中的保健保養(yǎng)也很重要，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很
好的幫助。
自我治療方法：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護(hù)腰帶)，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時有利了腰椎病的恢復(fù) 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
以上就是關(guān)于治療腰椎病的一些方法介紹通過了解我們就可以看得出來，其實(shí)想要更好的治療腰椎病，除了需要接受比較正規(guī)的藥物或者一些推拿中醫(yī)治療之外，自己的平時生活的一些生活方式也是絕對不能夠忽略的。
