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頸椎病不好怎么辦呢

2017-05-24 06:56:21  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:頸椎病,影響了我們的日常運(yùn)動狀況,由于頸椎的疾病,很多的人還造成了嚴(yán)重的腿部、頸椎等變形和畸形,對日常的運(yùn)動狀況形成了一定的阻礙,

頸椎病,影響了我們的日常運(yùn)動狀況,由于頸椎的疾病,很多的人還造成了嚴(yán)重的腿部、頸椎等變形和畸形,對日常的運(yùn)動狀況形成了一定的阻礙,現(xiàn)在的生活壓力越來越大了,造成了頸椎病的原因也越來越多了。頸椎病不好,需要及時的治療,不然會加重病情的發(fā)展,那么 頸椎病不好怎么辦?

一、家庭療法

1.自行恢復(fù)治療:絕大多數(shù)頸椎病患者通過姿勢調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整,適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)健康或是大幅度緩解癥狀。

2.自我運(yùn)動治療:每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重,以能忍耐為度。依法施術(shù),一般1-2月即可見效。

①頸部運(yùn)動:頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然后緩慢搖頭,左轉(zhuǎn)十次,右轉(zhuǎn)十次。

②搖動上肢:左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。③抓空練指;兩臂平伸,雙手五指作屈伸運(yùn)動,可作五十次 頸椎病。

④局部按摩:可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處,在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。

⑤遠(yuǎn)道點(diǎn)穴:在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。

⑥擦掌摩腰:將兩手掌合并擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動,作五十次。

⑦掐捏踝筋:兩手變替掐捏足踝后大筋。⑧用拇、食指掐揉人中穴。

⑨提揉兩耳;用手提拉雙耳,然后搓揉,待耳發(fā)熱為止。

頸椎病不好。并不是疑難雜癥,可以采取相應(yīng)的治療方法,但是最重要的還是要找到一個適合自己的治療方法。很多的中醫(yī)療法都是比較有效的。比如按摩方法、熱敷發(fā)法等等。每一種方法都有效,而且中醫(yī)的治療方法對身體沒有副作用。當(dāng)然還要注意自己的日常的休息。

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