關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練的適應(yīng)癥有哪些
一般我們在運動的時候都會做一些活動關(guān)節(jié)活動，一來是為了擴大活動幅度。二來是為了保護關(guān)節(jié)部位不受損傷，而且多活動關(guān)節(jié)部位，可以有效地防止關(guān)節(jié)老化，防止關(guān)節(jié)損傷等情況的出現(xiàn)。那我們在做關(guān)節(jié)活動時練的時候應(yīng)該注意哪些呢？關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練的適應(yīng)癥有哪些呢？一起看看相關(guān)介紹吧！
關(guān)節(jié)活動范圍是指關(guān)節(jié)活動時所通過的運動弧。由于各種原因?qū)е玛P(guān)節(jié)周圍纖維組織孿縮與粘連，可使關(guān)節(jié)活動范圍障礙，影響肢體功能。關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練的目的是運用多種康復(fù)訓(xùn)練的方法增加或維持關(guān)節(jié)活動范圍，提高肢體運動能力。
適應(yīng)證：
1.被動關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練患者不能主動活動，如昏迷、完全臥床等;為避免關(guān)節(jié)孿縮、肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松和心肺功能降低等并發(fā)癥需進行被動訓(xùn)練;主動關(guān)節(jié)活動導(dǎo)致明顯疼痛的患者也需進行被動活動。
2.主動和主動-輔助關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練患者能夠主動收縮肌肉，但因各種原因所致的關(guān)節(jié)粘連或肌張力增高而使關(guān)節(jié)活動受限，可進行主動訓(xùn)練;肌力較弱(低于3級)者采用主動-輔助關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練;有氧訓(xùn)練時，多次重復(fù)的主動或主動-輔助關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練可改善心肺功能。
3.特殊情況身體的某一部分處于制動階段，為保持其相鄰關(guān)節(jié)的功能，可進行被動訓(xùn)練和主動訓(xùn)練，防治相鄰關(guān)節(jié)的孿縮和肌肉萎縮，并為新的活動做準(zhǔn)備。
以上就是關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練的適應(yīng)癥有哪些的具體介紹了？可見并不是所有人都可以從事關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練，大家在運動之前一定要結(jié)合自身的情況，選擇適合自己身體強度的訓(xùn)練方法，否則是達不到最佳的鍛煉效果的，如果您對關(guān)節(jié)活動一點也不了解，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行。
