人們都提倡運動，運動是一種積極健康的理念。運動是一種比較實用的一種方式來增強我們的體質(zhì)。骶髂關(guān)節(jié)是我們身體關(guān)節(jié)重要的組成部分，適當(dāng)?shù)倪\動給我們的骶髂關(guān)節(jié)帶來的只有好處。對我們的很多癥狀有改善的。特別是對于骶髂關(guān)節(jié)炎癥狀有很好的療效。所以在平時我們要對“骶髂關(guān)節(jié)運動的好處”有一個正確的認識。今天我們就一起來看看相關(guān)的介紹吧。

骶髂關(guān)節(jié)（sacroiliac joint 骶髂音[dǐqià]）由骶骨與髂骨的耳狀關(guān)節(jié)面相對而構(gòu)成。關(guān)節(jié)囊緊張，并有堅強的韌帶進一步加強其穩(wěn)固性，運動范圍極小，主要是支持體重和緩沖從下肢或骨盆傳來的沖擊和震動。在結(jié)構(gòu)上屬滑膜關(guān)節(jié)，從運動方式上可看做屈戌關(guān)節(jié)或滑車關(guān)節(jié)。其大小個體差異較大，即使在同一個人兩側(cè)也不盡相同。

骶髂關(guān)節(jié)炎癥狀

1、疼痛：疼痛是該病的主要癥狀，也是導(dǎo)致功能障礙的主要原因。特點為隱匿發(fā)作、持續(xù)鈍痛，多發(fā)生于活動以后，休息可以緩解。隨著病情進展，關(guān)節(jié)活動可因疼痛而受限，甚至休息時也可發(fā)生疼痛。睡眠時因關(guān)節(jié)周圍肌肉受損，對關(guān)節(jié)保護功能降低，不能和清醒時一樣限制引起疼痛的活動，患者可能疼醒。

2、晨僵和粘著感：晨僵提示滑膜炎的存在。但和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不同，時間比較短暫，一般不超過30分鐘。粘著感指關(guān)節(jié)靜止一段時間后，開始活動時感到僵硬，如粘住一般，稍活動即可緩解。上述情況多見于老年人、下肢關(guān)節(jié)。

3、其他癥狀：隨著病情進展，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣曲、不穩(wěn)定、休息痛、負重時疼痛加重。由于關(guān)節(jié)表面吻合性差、肌肉痙攣和收縮、關(guān)節(jié)囊收縮以及骨刺等引起機械性閉鎖，可發(fā)生功能障礙。

大家都知道經(jīng)常運動可以改變我們很多疾病，我們同時人們也會通過運動慢慢的養(yǎng)成來良好的習(xí)慣。對我們每個人來說都是不錯的選擇。所以當(dāng)我們知道了“ 骶髂關(guān)節(jié)運動的好處?！本涂梢苑e極的對我們的骶髂關(guān)節(jié)進行運動一下。這樣在不知不覺中，我們就可以預(yù)防炎癥的發(fā)生。我們也就不用受到炎癥的困擾。