許多上班族因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，時(shí)間比較匆忙，所以很多人在早晨的時(shí)候，總是匆匆忙忙的吃飯，有時(shí)甚至邊走邊吃，導(dǎo)致出現(xiàn)了一些胃部疾病，多數(shù)胃部疾病都屬于一種慢性病，單純的靠藥物來進(jìn)行治療的話是很難達(dá)到治愈的效果的，必須要在平時(shí)注意養(yǎng)胃，那么養(yǎng)胃的方式有哪些呢？

保暖護(hù)養(yǎng)－天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊?。?/p>

飲食調(diào)養(yǎng)－胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；

忌嘴保養(yǎng)－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化；

平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)；

運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)－腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

常食健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。

出現(xiàn)慢性胃部疾病的時(shí)候，養(yǎng)胃要從多個(gè)方面來引起重視，首先要注意對(duì)胃部的保暖，另外在飲食上一定要多加注意，不要吃涼性的食物，頓飯吃的時(shí)候最好不要吃的太飽，保持七分飽即可，保持平和的心態(tài)也很重要，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)養(yǎng)胃有很多好處。