肥胖癥運動處方療法有哪些？
俗話說的好“一胖毀所有，一瘦全都有”，由此可見，減肥真的是一件很重要的事情，也是很多人都不斷在做的一件事情。其實小編覺得太胖自然是不好看，而且偶爾也會影響自己的日常生活，給自己或是他人帶來不便。下面來看看小編為各位朋友們代勞的肥胖癥運動處方療法。
體育鍛煉(運動療法)是肥胖者減肥治療的重要手段之一，運動療法和飲食療法一樣也是肥胖的基礎(chǔ)治療，單純依靠節(jié)食來減肥，效果不長久，正確的方法是通過運動和飲食控制的綜合方法來控制體重。運動減肥的原理就在于身體的消耗量大于補充量。可以這么說，在肥胖癥的治療措施中，飲食控制療法是第一位的，體育鍛煉是飲食療法的輔助手段，兩者之間是相輔相成的。
對于每一個正常人來說，單純進行體育鍛煉(即使運動量很大)，而不去控制飲食是很難使體重明顯下降的，更何況肥胖癥患者自身的體質(zhì)已經(jīng)限制他們從事大運動量的運動。因此，光靠體育鍛煉進行減肥也是非常困難的，必須與飲食療法結(jié)合在一起使用。因此，有人把飲食療法和運動療法形容為“治療肥胖的兩個車輪，缺一不可”。
運動可以增加機體能量的消耗，從而可以幫助減輕體重。但不同的鍛煉方法所消耗體內(nèi)的物質(zhì)是不同的。運動療法不像飲食療法那樣能夠非常容易、準(zhǔn)確地控制每天運動量的大小，有時過量的運動量在消耗體內(nèi)脂肪的同時也消耗了體內(nèi)其他組織，而這正是我們不希望發(fā)生的情況。肥胖癥患者在進行運動療法的時候，如果選擇的運動項目不對或者鍛煉的方法不正確，有時也達不到減肥的目的，甚至還會增加體重。運動療法必須要有足夠的運動量并持之以恒。輕微而短暫的運動對肥胖患者不能達到治療的目的。只有達到一定運動量，才能產(chǎn)生有益的作用并減輕肥胖患者的體重。
小編相信小編這篇有關(guān)于肥胖癥運動處方療法的介紹可以為有需要的朋友們到來希望。其實小編也知道胖會影響審美，但是小編也覺得太過于骨感也沒有什么好看的。所在在減肥的朋友們，一定要適可而止，千萬不要傷害到自己的健康。
