人之所以容易發(fā)火，原因有很多，有可能原因來自于自己，或者社會(huì)或者他人等。人們?cè)诎l(fā)火的時(shí)候往往不能控制自己的情緒，有些人甚至因?yàn)橐驗(yàn)橐恍┬∈露菀装l(fā)火，那么容易發(fā)火是怎么回事呢？下面我們來看一個(gè)小測(cè)試看看大家是否屬于易怒的人，還有介紹一些控制情緒的方法給大家。

先檢查一下，你是否具有以下特點(diǎn)：

（1）一發(fā)火就罵人、砸東西，甚至打人。

（2）情緒反應(yīng)十分簡(jiǎn)單，缺乏幽默感，不會(huì)開玩笑，對(duì)于滿意的事沉默不語(yǔ)，對(duì)不滿意的事常會(huì)通過吵架、發(fā)脾氣等方式解決。

（3）面對(duì)生活中的挫折，心理防御的方式只有一種，就是發(fā)泄。

（4）對(duì)很小的事也沉不住氣。

（5）火爆脾氣一點(diǎn)就著，什么事都干得出來，當(dāng)時(shí)不能自控，事后又特別后悔。

聽不進(jìn)任何人的勸說，尤其在情緒激動(dòng)的時(shí)候。 這些是易怒者的典型特征。

評(píng)價(jià)推遲法：怒氣來自對(duì)“刺激”的評(píng)價(jià)，也許是別人的一個(gè)眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對(duì)別人的一個(gè)誤解。這事在當(dāng)時(shí)你使“怒不可遏”，可是如果過一個(gè)小時(shí)、一個(gè)星期甚至一個(gè)月之后再評(píng)論，你或許認(rèn)為當(dāng)時(shí)對(duì)之發(fā)怒“不值得。”

目標(biāo)升華法：怒氣是一種強(qiáng)大的心理能量，用之不當(dāng)，傷人害己，使之升華，會(huì)變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力。要培養(yǎng)遠(yuǎn)大的生活目標(biāo)，改變以眼前區(qū)區(qū)小事計(jì)較得失的習(xí)慣，更多地從大局、從長(zhǎng)遠(yuǎn)去考慮一切，一個(gè)人只有確立了遠(yuǎn)大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會(huì)容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對(duì)理想事業(yè)的追求。

人們都說，怒火攻心，發(fā)火對(duì)身體健康極度不好，易傷害到五臟六腑。那么對(duì)于人們?nèi)菀装l(fā)火是怎么回事這一問題，相信看了以上內(nèi)容的朋友都有了大致的了解了。在生活中，我們一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不然被情緒誤事了。