最近消化不好怎么辦
消化不好我們應(yīng)該考慮一下是不是胃腸道各個(gè)臟器器官出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，偶爾的消化不好，有可能是精神因素或者是飲食不規(guī)律所造成的應(yīng)該區(qū)別性的對(duì)待，建議大家找專(zhuān)業(yè)的胃腸道醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)之后再來(lái)用藥，否則容易對(duì)于胃腸道造成更多的刺激。
食物過(guò)敏可能是造成消化不良的原因胃病、生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等均可能引起消化問(wèn)題。如果你邊吃邊說(shuō)話、邊吃飯邊喝湯，則很容易造成消化不良。糖類(lèi)食品含有細(xì)菌，是產(chǎn)生排氣的主要來(lái)源。你需要找出自己無(wú)法消化的食物，進(jìn)而避開(kāi)這些食物。
在日常生活中我們應(yīng)該保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類(lèi)。需細(xì)嚼慢咽。避免吃精制的糖類(lèi)、面包、蛋糕、通心粉、所有乳制品會(huì)刺激黏膜分泌過(guò)量胃酸，導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利於消化。
消化不良的患者我們建議大家應(yīng)該采取正規(guī)的治療，不要自己擅自用藥，并且在日常生活當(dāng)中可以多喝一些米湯、米粥對(duì)于養(yǎng)胃都是有比較好的效果的，不過(guò)在熬煮的時(shí)候一定要火候掌握好，越爛吸收得也越好，對(duì)于胃腸道沒(méi)有刺激，而且還能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這是養(yǎng)胃最好的食物了。
