在日常生活中當(dāng)我們遇到不順心的事情可能就會(huì)生氣發(fā)脾氣，我們可能會(huì)跟自己生氣，會(huì)跟家人朋友生氣，會(huì)跟同事生氣，甚至?xí)恍┠吧松鷼?。因?yàn)榧彝サ默嵤禄蚴枪ぷ魃系氖虑樯鷼獾臅r(shí)候真的是太多太多，大家都知道生氣對(duì)身體不好，可是脾氣來(lái)的時(shí)候就是怎么也控制不住，那么生氣到底是怎么回事呢？

生氣，一種不健康的心理情緒。

俗話說(shuō)“氣大傷身”，但很少有人能在怒氣沖沖的時(shí)候做到心平氣和。近日，“美國(guó)雅虎網(wǎng)”載文指出，生氣給身體帶來(lái)的傷害可是全方位的。

大腦反應(yīng)慢

經(jīng)常生氣，大腦興奮與抑制的節(jié)律就會(huì)被破壞，加快腦細(xì)胞衰老。

心律不齊

生氣會(huì)讓心跳加快，心臟收縮力增強(qiáng)，大量血液沖向大腦和面部，使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了供應(yīng)足夠的氧氣，只能加倍工作，從而引起心律不齊。

增加肝臟脂肪

生氣時(shí)機(jī)體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，使血糖升高，脂肪分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強(qiáng)的細(xì)胞毒性，它對(duì)肝細(xì)胞就像美食對(duì)身材，缺了不行，多了有害。

皮膚長(zhǎng)斑

美國(guó)一項(xiàng)對(duì)5000名臉上長(zhǎng)斑的女性研究顯示，當(dāng)她們情緒差時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數(shù)，色斑就會(huì)消退。

傷害腸胃

經(jīng)常聽人說(shuō)“氣飽了”，這是因?yàn)閼嵟那榫w會(huì)使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。當(dāng)你生氣時(shí)，不妨先做以下三件事：

1.馬上喝一杯水。研究發(fā)現(xiàn)，水不但能平復(fù)你的情緒，還能幫助機(jī)體排出游離脂肪酸。

2.趕快坐下。站立時(shí)，激素分泌相對(duì)較快，如果想發(fā)火，趕緊坐下，就能大大減少?zèng)_動(dòng)。

3.深呼吸。這個(gè)動(dòng)作能刺激體內(nèi)負(fù)責(zé)鎮(zhèn)靜的副交感神經(jīng)，對(duì)抗交感神經(jīng)的興奮，還能緩解胃部不適。

生氣是非常傷害身體的事情想必大家都非常的清楚，尤其是生悶氣就更容易給自己的身體造成傷害，當(dāng)時(shí)可能體現(xiàn)不出來(lái)什么，但是時(shí)間久了就能深深的體會(huì)到生氣給自己帶來(lái)的害處。因此建議大家在日常生活中一定要盡量避免讓自己生氣保持一種樂(lè)觀的態(tài)度。