頭部的不適是不可忽視的，很多疾病都會(huì)導(dǎo)致疼痛現(xiàn)象發(fā)生，即便是過于勞累了也是會(huì)導(dǎo)致頭疼的，此時(shí)如果脖子也會(huì)酸痛就更要警惕了，很有可能是頸椎的疾病出現(xiàn)了，當(dāng)然了對(duì)各種原因都需要了解一下，這樣才能找到預(yù)防和護(hù)理的方法，那么頭疼脖子酸是怎么回事呢？

頸痛成因相當(dāng)復(fù)雜，當(dāng)中包括個(gè)人體質(zhì)、心理狀態(tài)、日常及工作姿勢(shì)、睡眠姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)量、創(chuàng)傷以及營(yíng)養(yǎng)等等。很多時(shí)候，頸痛并不是由單一原因造成，而由多的因素而就。所以要認(rèn)清所有風(fēng)險(xiǎn)因素，加以防范，才能徹底根治頸椎毛病。

頸部纖長(zhǎng)瘦弱，頸骨長(zhǎng)得細(xì)小(一般較常見于年輕女士)，是造成退化誘因之一。頸部肌肉可附著地方較少，加上肌肉大多乏力，頸椎容易失穩(wěn)，促使頸椎退化。肩部微斜(俗稱A字膊)的人亦容易頸部不適。原因在于他們背書包或手袋于一側(cè)時(shí)，為使物件不致往下滑，肩部便需要提起，容易肩部肌肉過勞，感到不適。

情緒狀況亦會(huì)影響頸部姿勢(shì)。不知大家可曾留意到，當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，時(shí)常都會(huì)低下頭來(lái)，垂頭喪氣。又或當(dāng)一個(gè)人緊張時(shí)，如對(duì)他感到重要的人談話時(shí)，，都不自覺地微微縮起肩膊，使肩頸肌肉過分緊張。求職者、求醫(yī)者、甚至是搓麻雀者，亦經(jīng)常提起肩膊。

要了解何謂錯(cuò)誤姿勢(shì)，便必先認(rèn)識(shí) 怎樣才是正確姿勢(shì)。姿勢(shì)正確時(shí)，頭部處于頸椎上面。從側(cè)面看，耳朵、肩膀及髖關(guān)節(jié)應(yīng)處于同一重心線上。若閑時(shí)或工作時(shí)，頸部偏離這個(gè)姿勢(shì)，頸部就會(huì)容易出現(xiàn)毛病。很多時(shí)候，尤其是學(xué)童及辦公室一族，大多數(shù)時(shí)間頸部處于不良姿勢(shì)。坐著時(shí)他們大多將身體向前屈曲，頭部往前傾，大大增加頸部壓力，使頸骨提早退化。

通過上面的介紹，大家對(duì)頭疼脖子酸是怎么回事也都很清楚了，不管是工作勞累所致，還是頸椎病所致，都是需要認(rèn)真對(duì)待的，只有保護(hù)好自己的身體免受傷害，才不會(huì)有這樣的不適現(xiàn)象出現(xiàn)，當(dāng)然了平時(shí)也要提高健康意識(shí)。