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酸奶喝多了有什么后果呢

2017-05-22 22:25:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著生活質(zhì)量的提高,社會的發(fā)展和進(jìn)步,家家戶戶可用資金越來越多,人們對于吃和喝的要求日益提升,于是,許多新的飲品食品層出不窮,而且

隨著生活質(zhì)量的提高,社會的發(fā)展和進(jìn)步,家家戶戶可用資金越來越多,人們對于吃和喝的要求日益提升,于是,許多新的飲品食品層出不窮,而且其中的每一種都有不同的分類,十分豐富,提到飲品就不得不提到酸奶,但是酸奶喝多了有什么后果呢?今天我們就來看一下。

不可能致癌啦,最多拉肚子,最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),酸奶中的酪氨酸對于緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發(fā)的疲憊狀況,有很大的幫助。

酸奶對便秘和細(xì)菌性腹瀉有預(yù)防作用,其中的有機(jī)酸可增加腸蠕動,刺激胃液分泌,并抑制腸內(nèi)產(chǎn)生有害病菌。特別是胃腸功能弱的人和服用抗生素者,全脂和含糖酸奶中的活性菌可以使失調(diào)的胃腸菌群重新獲得平衡。

糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶,否則容易加重病情,而且會影響治療效果,不含糖的脫脂酸奶比較適合。但平時(shí)工作忙碌、勞動量比較大的年輕人,喝點(diǎn)含糖的全脂酸奶還是有好處的,可以迅速地補(bǔ)充體力。

每天喝點(diǎn)酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習(xí)慣。由于酸奶不需加熱喝起來方便,因此有人大量飲用,有人餓了以它充饑。但從營養(yǎng)的角度說,喝酸奶也講究時(shí)間,喝多了還會給身體帶來負(fù)面效果。

酸奶作為飲品在每一個(gè)年齡段都大受歡迎,而且一般的酸奶經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,所以愛喝酸奶的人幾乎每天都可以喝酸奶,但是酸奶喝多了肯定也會有不好的方面,看過了上面介紹的酸奶喝多了有什么后果,相信大家都可以根據(jù)自己的狀況喝酸奶,不會走進(jìn)喝酸奶的誤區(qū)。

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